Forest Hill - Villejuif Timing

Adresse :
116 avenue Edouard Vaillant
94800 VILLEJUIF

Vos questions à propos des salles de musculation comme Forest Hill - Villejuif Timing

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les principaux accessoires qu'il est possible de retrouver quand on va dans une salle de gym comme Forest Hill - Villejuif Timing, et comment les utiliser ?

On compte en effet beaucoup d'outils pour le fitness et répondant exactement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous êtes une adepte du fitness, vous connaitrez sûrement la marche de step qui est utilisée durant le cours du même nom : vous grimpez et redescendez de cette marche au bon tempo sur une musique entrainante en suivant une chorégraphie montrée par le professeur... ça n'a l'air de rien pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres haltères dans les cours de musculation, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness font le plus souvent entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices afin de renforcer ses bras ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent utilisé au cours des sessions de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » sur laquelle on trouve une poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour pouvoir exécuter des mouvements circulaires.

Vous croiserez en fin de compte d'énormes ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). La position instable apportée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à gainer la totalité du corps pour préserver la position... parfait pour redessiner son corps en douceur !

Cette semaine j'ai remarqué qu'une nouvelle marque de salle de sport à Villejuif arrivait près de mon domicile... Que dois-je regarder pour savoir si la salle de sport est bien ?

Puisque la marque de fitness est disponible depuis une dizaine d'années et qu'elle a choisi d'ouvrir une nouvelle salle de musculation à quelques rues de votre domicile, le plus facile est tout d'abord de se faire un avis sur les points positifs et négatifs de la marque. Nous avons entrepris d'inventorier les principales enseignes de France, dont les salles de sport se trouvent sur la totalité de l'hexagone ou dans une poignée de départements.

Grâce à notre site, vous retrouverez sur la section de chaque marque une courte explication de l'historique et de son positionnement, puis la liste des salles de remise en forme accessibles en France, et les différents témoignages qu'ont laissé les membres de la salle ... ainsi vous aurez la possibilité de vous donner une 1ère opinion sur la chaine de fitness, opinion que vous aurez la possibilité de confirmer en demandant une journée d'essai (le plus souvent gratuite).

Aujourd'hui j'ai fait le choix de stopper les sports de groupe afin de devenir membre dans une salle de remise en forme à Villejuif pour me muscler... Faut-il aussi apporter un certificat médical pour m'inscrire dans ma future salle de remise en forme ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui réclament un certificat médical en septembre pour accepter votre licence, la majorité des salles de sport comme Forest Hill - Villejuif Timing n'exigent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi appelé CNCI).

Si comme beaucoup de personnes vous n'avez pas fait un sport depuis quelques années ou si vous voulez pratiquer une activité fitness après vous être blessé, il est tout de même judicieux d'établir un bilan global par l'intermédiaire de votre généraliste pour garantir que votre corps est en bonne condition pour vous inscrire dans une salle de remise en forme à Villejuif.

Pour finir, au moment de signer, faites en mention aussi directement à votre coach sportif qui s'adaptera à votre forme pour envisager votre plan de musculation et ainsi pratiquer progressivement une activité physique .