Villejuif Fitness

Adresse :
67 avenue Stalingrad
94800 VILLEJUIF

Vos questions sur les salles de gym

En ce moment mes journées sont fatiguantes au travail, je n'arrête pas de courir et je crois que je vais craquer... quelle sport me conseillez-vous si je dois me défouler ?

Si vous ressentez le besoin de relâcher la pression pour dépenser vos forces à bon escient, choisissez plutôt les séances de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking.

Grâce à une musique dynamique et sous la direction d'un coach souvent surexcité, cette activité physique vous donneront la possibilité d'oublier tous vos tracas mais aussi de vous concentrer sur le moment présent car vous devrez donner toutes vos forces pour suivre la cadence. Faites suivre la séance d'une douche vivifiante, et vous pourrez revenir à Villejuif sans stress et totalement détendue.

Voilà, après bientôt 5 années de laisser-aller je constate que j'ai un peu plus de dix de kilos en plus... Quelles sont vos recommandations pour me débarrasser de ces kilos rapidement en salle de musculation à Villejuif ?

La meilleure solution pour perdre des kilos en salle de musculation (comme par exemple chez Villejuif Fitness) est de mixer les sessions d'endurance ( avec tapis de course, rameur ou vélo elliptique ) et les séances de renforcement musculaire sur les nombreuses stations mais aussi en utilisant des haltères et autres kettlebell. L'endurance élimine beaucoup de calories, surtout si les sessions sont faites sur le principe du HIIT car vous effectuez en alternance une période intense à haute intensité durant un bref moment, puis une phase de récupération très rapide où vous reprenez votre souffle ainsi que vos forces.

L'amincissement sera plus visible si vous effectuez également des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour développer du muscle car ce dernier est nécessaire pour éliminer plus de calories ne serait-ce que pour se maintenir. D'autre part se renforcer vous permettra aussi de redéfinir votre silhouette pour vous rendre plus mince visiblement. Même si vous ne voyez pas le changement sur la balance, à coup sûr vous le remarquerez au moment de vous habiller !

J'ai décidé de me remettre au sport et j'aimerais m'inscrire en salle de remise en forme à Villejuif mais malheureusement j'hésite et je ne sais pas quel sport choisir... Que faut-il faire pour savoir quelle sera la bonne activité physique pour moi ?

Les sessions collectives disponibles dans de nombreuses salles de sport villejuifoises permettent généralement de s'adapter à tous les objectifs mais aussi aux goûts de tous... si vous souhaitez vous défouler de retour de votre journée de boulot, optez si possible pour des cours de Zumba ou de Body Combat, qui vous feront vous dépenser sur fond de musique entrainante et dynamique.

Autre situation : vous vous êtes décidé à faire du fitness dans une salle comme Villejuif Fitness afin de vous reposer et relâcher la pression dans le calme et la sérénité, préférez suivre un cours de Yoga ou Stretching, pur instant de bien être qui vous aidera à vous relier avec votre esprit sur une musique sereine et relaxante.

Enfin, si vous voulez vous raffermir de manière globale, les cours comme le CrossFit seront plus ludiques que les ordinaires sessions de renforcement musculaire avec des poids.