Fitness Park HENIN BEAUMONT

Adresse :
Centre Ikea Maison 19 boulevard Olof Palme
62110 HENIN BEAUMONT

Quelques questions à propos des salles de remise en forme

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les principaux accessoires que l'on peut rencontrer en se rendant dans une salle de gym comme Fitness Park HENIN BEAUMONT, et à quoi servent-ils ?

On rescence effectivement énormement d'accessoires pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step qui est exploitée pendant les séances de Step : vous montez et descendez de cette marche en rythme et en musique et vous réalisez une chorégraphie montrée par le professeur... cela n'a l'air de rien mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également voir les fameux petits haltères pendant le cours de renforcement musculaire, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness pèsent en général entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être utilisé pour plusieurs exercices afin de tonifier ses biceps ou bien encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids fréquemment utilisé au cours des leçons de CrossFit. Il est plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de boule équipée d'une anse qu'il faut tenir avec ses deux mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.

Dans les salles de sport vous verrez enfin d'énormes ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). L'instabilité apportée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer l'ensemble du corps pour pouvoir garder la position demandée par le professeur... idéal pour remodeler son corps rapidement !

J'apprécie particulièrement de faire des séances de course sur tapis cependant le plateau réservé au cardio de ma salle de fitness à Henin Beaumont est fréquemment rempli aux heures où j'y mets les pieds... que me conseillez-vous pour faire régulièrement du tapis de course tout en évitant de patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous adorez vraiment faire du cardio mais que courir sur les tapis de la salle de fitness s'avère être compliqué, avez-vous pensé à investir dans un tapis de course chez vous ? Les équipemements pour le cardio sont devenus de plus en plus abordables et vous pourrez trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des tarifs complètement envisageables.

Avoir un tapis de course dans sa demeure permet de s'exercer plus régulièrement et peu importe l'heure qu'il est ou le temps qu'il fait dehors... Vous êtes ainsi capable de vous entrainer en face de votre programme TV favorite ou en suivant votre journal TV du matin et ensuite poursuivre en prenant votre douche chaude pour attaquer cette journée au mieux... pensez-y !

Mes journées sont épuisantes au travail, je dois beaucoup jongler et je suis en train de ne plus tenir le coup... quelle sport me recommandez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Si vous avez besoin de déstresser et de dépenser vos ressources à bon escient, privilégiez les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

Avec une ambiance sonore électrique et sous la direction d'un coach le plus souvent surexcité, cette activité physique vous permettront d'oublier tous vos ennuis mais aussi de vous concentrer sur l'instant présent puisqu'il vous faudra tout donner pour tenir le rythme. Prenez ensuite une douche bien chaude, vous serez au top et aurez la possibilité de rentrer à la maison zen et déstressée.