Fitness Park AUBAGNE

Adresse :
506 avenue Canniers ZI des Paluds
13400 AUBAGNE

Toutes vos questions au sujet des salles de remise en forme

Ca fait 3 ou 4 ans que je suis agacée par de la graisse sur mon ventre qui ne veut pas partir. Avez-vous quelques conseils pour retrouver un ventre plat en faisant du sport à la salle de remise en forme ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre vos bourrelets disgracieux et retrouver un ventre plat, il faut traiter d'abord trois principaux points : le renforcement musculaire de la sangle abdominale , la perte de masse grasse (endurance et régime avec le moins de sucre possible ce qui permet de puiser dans les stocks de graisse) et aussi penser à faire le point sur votre confort digestif (une mauvaise habitude alimentaire peut causer le sentiment d'être ballonné mais aussi une perturbation de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Si vous vous rendez dans une salle de remise en forme à Aubagne, par exemple chez Fitness Park AUBAGNE, favorisez les disciplines spécifiques comme les abdo-fessiers et les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le swiss ball... ). Pensez donc à dire votre objectif à votre coach sportif, il parviendra à vous indiquer les gestes les plus utiles pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Je compte bientôt adhérer à une salle de remise en forme à Aubagne, pourrais-je venir directement effectuer mon cours à la fin de mon footing ?

Si cela vous dit vous pouvez tout à fait venir en courant à la salle de remise en forme à Aubagne, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement si la durée de trajet n'est pas à rallonge. Seulement vous devrez amener un sac à dos qui contiendra des chaussures uniquement réservées à la salle de remise en forme à Aubagne, afin de ne pas pénétrer dans la salle avec des baskets sales qui risquent de souiller le revêtement de sol de la salle de sport (cailloux, rayures...).

De plus, checkez que votre tenue sera confortable et adaptée à l'activité au programme : vous verrez que vous ne serez pas à l'aise pour votre séance de Yoga si pantacourt est trempé de transpiration !

Je désire m'inscrire en salle de fitness à Aubagne cependant je n'ai aucune idée de quelle activité pratiquer... Comment identifier la meilleure activité sportive en ce qui me concerne ?

Les cours en groupe proposés en salles de musculation aubagnaises permettent dans la majorité des cas de répondre à de nombreux objectifs et au niveau de tous. Donc si vous cherchez à relâcher la pression de retour de votre journée de travail, choisissez plutôt des leçons de Zumba ou de Body Combat, qui vous feront vous bouger sur fond de musique entrainante et dynamique.

Si vous recherchez à faire du fitness dans une salle comme Fitness Park AUBAGNE afin de vous relaxer et déstresser dans le calme et la sérénité, optez pour le Yoga ou Stretching, réel moment de bien être, qui pourra vous amener à vous relier avec votre esprit à l'aide d'une musique calme et apaisante.

Dernière option, si comme un certain nombre de françaises vous souhaitez vous muscler visiblement, les cours comme par exemple le CrossFit se révèleront plus vivifiants que les habituelles sessions de renforcement musculaire sur machine.