Easy Forme

Adresse :
34 rue Eugène Ténot
65000 TARBES

Vos questions sur les salles de gym

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les différents accessoires que l'on peut rencontrer en se rendant dans une salle de fitness comme Easy Forme, ainsi que à quoi servent-ils ?

Il existe en effet un grand nombre d'instruments pour le fitness et répondant exactement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous connaitrez probablement la marche de step, exploitée pendant les séances de Step : vous grimpez et redescendez de la marche en rythme sur une musique entrainante tout en effectuant une chorégraphie inventée par le coach... cela semble facile pourtant c'est du sport !

Vous pourrez également voir les fameux haltères pendant le cours de renforcement musculaire, ce sont des poids légers (ceux utilisés en fitness font en général entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à de nombreux exercices pour pouvoir tonifier ses triceps ou encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids ordinairement employé lors des cours de CrossFit. Il pèse plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de boule équipée d'une anse que l'on prend à 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous verrez enfin des ballons en plastique avec lesquels on peut s'assoir ou que l'on peut tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). La position instable offerte par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à gainer l'ensemble du corps si vous voulez maintenir la position demandée par le coach... idéal pour raffermir son corps simplement !

En ce moment mes journées sont fatiguantes au travail, je n'arrête pas de cavaler et je suis en train de saturer... que me recommandez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez envie de déstresser et de dépenser votre énergie à bon escient, privilégiez les séances de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat.

En suivant une musique dynamique et sous la direction d'un coach le plus souvent surexcité, ces cours de sport vous permettront d'oublier tous vos ennuis mais aussi de vous focaliser sur le moment présent car vous devrez donner toutes vos forces pour tenir jusqu'au bout. Filez ensuite sous une douche vivifiante, vous serez au top et aurez la possibilité de revenir à Tarbes sans stress et totalement détendue.

Avez-vous quelques conseils pour affiner ma silhouette en salle de fitness à Tarbes ?

Pour devenir plus mince et svelte ou gagner des cm de tour de fesses et de hanche, nous ne pouvons que vous recommander de préférer les activités qui agissent sur les muscles en douceur comme c'est le cas pour les séances de Pilates ou encore les séances de Swiss Ball...

Il est bon de savoir que vous pouvez en outre faire des sessions cardio pour brûler un maximum de calories ainsi que de la graisse puisqu'à poids égal, la masse graisseuse correspond à plus de volume que les muscles. C'est pour cela que nous vous recommandons de contacter directement l'un des coachs sportifs de la salle de fitness à Tarbes pour pouvoir recevoir ce qu'il vous conseille pour affiner votre silhouette : quelles stations de musculation sont les plus adaptés, quelles séances de cours suivre... soyez certaine que votre coach de Easy Forme demeure votre meilleur atout pour parvenir à votre objectif et votre amincissement.