Curves LE SEQUESTRE

Adresse :
22 rue Mélaudié
81990 LE SEQUESTRE

Vos questions au sujet des salles de fitness comme Curves LE SEQUESTRE

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les différents accessoires qu'il est possible de voir dans une salle de remise en forme comme Curves LE SEQUESTRE, et comment les utiliser ?

Il existe effectivement beaucoup d'instruments pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous êtes une adepte du fitness, vous connaitrez probablement la marche de step, employée durant le cours du même nom : vous grimpez et redescendez de cette marche en cadence et en musique et vous réalisez les enchainements en vous laissant guider par le professeur... ça n'a l'air de rien mais c'est très physique !

Vous pourrez aussi voir les fameux petits haltères au moment du cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont fréquemment entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à plusieurs exercices afin de tonifier ses triceps ou son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement utilisé au cours des cours de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de « boule » sur laquelle on trouve une anse que l'on prend à 2 mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous croiserez finalement d'énormes ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité amenée par le Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer l'ensemble du corps pour maintenir la position demandée par le professeur... très pratique pour remodeler son corps simplement !

Voilà, c'est la première fois que j'arrive à avoir le courage de m'inscrire en salle de remise en forme... Comment faire mes débuts dans une salle de musculation au Sequestre ?

Si comme beaucoup de personnes vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de musculation comme Curves LE SEQUESTRE, essayez de le spécifier en vous abonnant afin que le coach vous procure un accompagnement optimum.

La majorité des salles de fitness proposent une session d'arrivée avec un coach sportif qui fera le point avec vous sur vos habitudes sportives ainsi que votre état de santé actuel, ainsi que sur vos buts (perdre des centimètres, vous affiner... ), pour cela il préparera en détails un programme fitness global de plusieurs mois.

Ce coach vous montrera de plus les stations de renforcement musculaire qui vous seront indispensables et bien sûr comment s'en servir sans se blesser. Quand vous serez tout seul avec les équipements, pensez aussi à demander de l'aide aux autres sportifs , ils vous aideront en général avec plaisir et ce sera un moyen de nouer des premiers contacts.

Depuis toute petite je suis très introvertie et 'enfermée dans ce corps trop gros pour moi, mais maintenant je voudrais vraiment en finir avec mes bourrelets si vilains... connaissez-vous une salle de gym au Sequestre adaptée pour moi ?

Si comme de nombreuses femmes vous avez besoin de transformer votre apparence, nous vous conseillons de choisir une chaine de salles de fitness exclusivement ouverte aux filles : vous ne devrez pas surbir le regard de quelques hommes et resterez dans une ambiance souvent plus bon enfant.

Les salles de fitness dédiées 100% aux filles accueillent en outre des profils plus variés, avec des nouvelles mamans qui ont un certain nombre de kilos à éliminer, et de temps en temps des femmes en début de retraite qui ont envie de rester actives et de travailler leurs muscles dans de bonnes conditions...

N'hésitez pas à consulter notre section réservée aux franchises de salles de gym, les salles dédiées aux filles sont signalées et vous pourrez checker celles qui proposent une salle à proximité de votre logement.