Les salles de sport au Sequestre

Vos questions sur les salles de fitness au Sequestre

Depuis quelques années je suis agacée par une couche de gras sur mon ventre qui ne veut pas partir. Que devrais-je faire pour retrouver un ventre plat avec une activité physique à la salle de fitness ?

Afin de perdre de la graisse abdominale et avoir un ventre plat, vous devez agir sur trois grands aspects du problème : la musculation des principaux muscles du ventre , éliminer votre masse grasse (travail cardio et régime faible en sucre pour pouvoir vider progressivement les réserves de gras) et aussi ne pas oublier de faire le point sur votre confort digestif (en effet, une mauvaise habitude alimentaire peut vous donner le sentiment d'être ballonné mais aussi une altération de la flore bactérienne). Pour faire du sport dans une salle de fitness au Sequestre privilégiez les disciplines spécifiques comme les abdo-fessiers et les activités de gainage ( planche, équilibre avec le swiss ball... ). Surtout, pensez à spécifier vos attentes à votre coach sportif car c'est lui qui saura vous indiquer les gestes les plus efficaces pour perdre de la graisse abdominale.

Que me conseillez-vous pour mincir en allant dans une salle de musculation au Sequestre ?

Vous qui souhaitez affiner votre silhouette ou perdre des cm de tour de taille ou de cuisse, tentez de favoriser les activités qui agissent sur les muscles en douceur comme les séances de Pilates et les séances de Swiss Ball... Il est bon de savoir que vous pouvez en outre effectuer des sessions cardio pour perdre des calories mais aussi de la masse grasse puisqu'à poids égal, le gras représente plus de volume que le muscle. Pensez à demander conseil à l'un des coachs sportifs de la salle de musculation au Sequestre afin de connaitre son avis pour une silhouette plus fine : quelles machines choisir, quels cours collectifs suivre... n'ayez aucun doute, votre professeur de fitness est vraiment votre plus grand soutien pour réussir à atteindre votre objectif et votre perte de poids.