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Curves GRANVILLE

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Adresse :
Zone Industrielle Du Mesnil 210 rue Conillot
50400 GRANVILLE

Tel : 02 14 13 65 77*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Curves GRANVILLE

Vous habitez à Granville et envisagez de faire du sport ?
Curves GRANVILLE est l'une des salles de sport situées à Granville qui pourra vous accompagner.

Vous pourrez choisir de vous y rendre en début de journée, pendant la pause repas ou même à la fin de la journée.

Retrouvez les avis sur Curves GRANVILLE partagés par ses clients pour vous permettre d'avoir une idée plus précise de la salle pour pouvoir faire votre choix.

Ayant choisi de devenir l'une des salles du réseau Curves, Curves GRANVILLE respecte donc la devise : « Le circuit d'entraînement de 30 minutes CONÇU POUR LES FEMMES ».


Comment venir chez Curves GRANVILLE

Plan d'accès Curves GRANVILLE

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Les avis sur Curves GRANVILLE

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Cette salle de sport est un des établissements de l'enseigne Curves.
Retrouvez tous les avis Curves sur notre page dédiée.


Toutes vos questions sur les salles de sport

Quels sont les divers accessoires sportifs qu'il est possible de rencontrer quand on va dans une salle de sport comme Curves GRANVILLE, mais aussi leur utilité ?

Vous trouverez en effet beaucoup d'instruments pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré probablement la marche de step qui est exploitée durant les cours de Step : vous montez et redescendez de cette marche au bon tempo sur une musique entrainante en suivant une chorégraphie montrée par le professeur... cela peut paraitre simple pourtant c'est du sport !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres haltères au moment du cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness vont généralement entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices afin de renforcer ses biceps ou encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids classiquement utilisé au cours des cours de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de « boule » sur laquelle on trouve une seule poignée que l'on prend à deux mains pour pouvoir exécuter des mouvements circulaires.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez enfin de gros ballons en plastique avec lesquels il est possible de s'assoir ou qu'il est possible de tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). La position instable amenée par le Swiss Ball permet de se renforcer en profondeur puisqu'il vous force à gainer la totalité du corps pour pouvoir garder la position que montre le professeur... très pratique pour remodeler son corps en douceur !

Après avoir eu mes deux bambins, je n'ai pas eu la force de recommencer le sport ni éliminer mes quelques kilos liés à la grossesse... Avez-vous quelques conseils pour recommencer une activité sportive à mon âge ?

Quand il s'agit de faire une activité sportive progressivement, il sera généralement préconisé de se faire aider d'experts, d'autant plus si cela fait longtemps que vous vous êtes laissé aller et que vous avez pas mal de kilos en trop.

Trouver une salle de gym à Granville est généralement la façon la plus efficace pour commencer de manière graduelle et ne pas courir le risque de blessure, et également pour garder la motivation sur une plus longue période.

C'est pour cette raison que nous vous invitons à regarder les enseignes de fitness qui offrent des circuits minceur d'environ 1/2 heure. Principalement ouvertes seulement aux filles, ces chaines de salle de sport offrent la possiblité de caser simplement plusieurs sessions d'activité physique hebdomadairement dans votre calendrier bien rempli.

Faire du sport avec des circuits est l'assurance d'alterner avec un petit groupe de femmes des exercices fitness simples sur diverses machines de musculation, on ne voit pas le temps passer et vous pourrez en plus trouver des amies !

Je souhaiterais perdre des kilos, c'est pour cela que j'ai décidé de me remettre au sport dans une salle de gym à Granville 3 fois par semaine. Pouvez-vous me dire combien de mois faut-il prévoir pour observer les premiers progrès ?

Si vous suivez le programme et que vous alternez musculation et travail cardio, un rythme de 3 cours chaque semaine est tout à fait convenable pour constater les résultats en un ou deux mois, toutefois n'oubliez pas qu'il faut bien préférer la régularité !

Vous devez savoir effectivement que le plus difficile dans le fitness reste de s'entrainer régulièrement. C'est d'ailleurs pour cela que beaucoup de très bonnes résolutions finissent fréquemment aux oubliettes en quelques mois du fait que la motivation s'atténue et que les sessions sont incompatibles avec un planning chargé... donc ne vous surestimez pas, soyez confiante et les résultats seront là !