Cap Form Atitude

Adresse :
Rue Fontaine Jolie
50400 GRANVILLE

Quelques questions sur les salles de musculation

J'adore faire des sessions de cardio training seulement le plateau dédié aux tapis de course de ma salle de sport à Granville est en général rempli au moment où j'y vais... comment puis-je faire régulièrement du tapis de course mais sans devoir attendre mon tour ?

Dans le cas où vous voulez vraiment faire du cardio mais que courir sur les tapis de la salle de fitness reste laborieux, vous pourriez mettre un peu d'argent dans un tapis de course personnel ? Les appareils fitness pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous pourrez trouver des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques, ou bien encore des rameurs, pour des prix tout à fait envisageables.

Etre équipé avec un tapis de course à son domicile permet de s'exercer plus souvent et de pouvoir s'affranchir de l'heure ou le temps qu'il fait dehors... Vous pouvez faire votre session de cardio tout en suivant votre émission préféré ou en suivant vos infos du matin et enchainer avec votre douche chaude pour débuter cette nouvelle journée dans les meilleures conditions... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

Voilà, c'est la première fois que j'arrive à avoir le cran de m'inscrire en salle de fitness. Comment commencer dans une salle de remise en forme à Granville ?

Comme il s'agit de votre première séance dans une salle de remise en forme comme Cap Form Atitude, pensez à le dire au moment de l'inscription si vous souhaitez que l'équipe encadrante vous procure un accompagnement très détaillé.

Presque toutes les salles de remise en forme prévoient une première session où vous rencontrez un professeur de fitness qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur vos habitudes sportives mais aussi votre forme en ce moment, mais aussi sur vos motivations (perdre du poids, vous rendre plus svelte... ), pour cela il confectionnera en détails un programme fitness global sur quelques mois.

Ce coach vous présentera par ailleurs les stations de renforcement musculaire nécessaires pour remplir vos objectifs et principalement comment s'en servir en toute sécurité. Cependant, même quand vous vous retrouverez seul avec les équipements, n'hésitez pas aussi à poser vos questions aux membres , vous serez accueilli généralement avec plaisir et c'est l'occasion de faire connaissance.

Cette année, je voudrais perdre du poids et m'affiner, c'est pour cela que j'ai fait le choix de faire de l'exercice dans une salle de gym à Granville 2 ou 3 fois par semaine... Pouvez-vous me dire combien de temps faut-il patienter pour noter les premiers résultats sur ma silhouette ?

Si vous suivez le programme et que vous pratiquez à la fois renforcement musculaire et cardio, une fréquence de 3 cours chaque semaine est complètement convenable pour apercevoir les premiers retours après 1 ou deux mois, mais faites bien attention à surtout être régulier !

Il ne faut pas oublier en effet que le plus difficile dans l'histoire est d'être régulier. C'est hélas ce qui explique que de nombreuses bonnes idées finissent le plus souvent à la poubelle en quelques mois du fait que la motivation redescend et que les séances sont trop difficiles à caser dans un planning surchargé... notre conseil : ne vous mettez pas trop de pression, prenez votre temps et les changements seront là !