Curves LENS

Adresse :
14 A rue Arthur Lamendin
62300 LENS

Quelques questions au sujet des salles de remise en forme

J'aime beaucoup faire des séances de course cardio seulement l'espace réservé au cardio de ma salle de fitness à Lens est souvent bondé à chaque fois que j'y suis... comment puis-je faire régulièrement du tapis de course sans avoir à être obligé d' attendre mon tour ?

Dans le cas où vous adorez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de remise en forme s'avère être laborieux, pourquoi ne pas investir dans un tapis de course à votre adresse ? Les équipemements pour le cardio sont aujourd'hui très abordables et vous pourrez trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques, ou bien encore des rameurs, pour des budgets complètement envisageables.

Etre équipé avec un tapis de course chez soi donne la possibilité de s'exercer plus souvent et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou la météo... Vous avez la possibilité de faire votre session de cardio en face de votre émission favorite ou en suivant votre journal TV du matin et ensuite poursuivre avec une bonne douche chaude pour attaquer cette nouvelle journée du bon pied... n'attendez plus et équipez-vous vite !

J'ai toujours été complexée par de la graisse autour de mon nombril qui ne veut pas partir... Avez-vous quelques conseils pour retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de musculation ?

Si vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et obtenir un ventre plat, on doit aborder trois principaux points : le renforcement musculaire de la sangle abdominale (grand droit ainsi que les obliques...), la perte de masse grasse (endurance et repas faible en sucre afin de vider progressivement les stocks de graisse) et ne pas oublier de faire le point sur votre bien-être digestif (en effet, une mauvaise alimentation peut entraîner des ballonnements ainsi qu'une altération de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Pour faire du sport dans une salle de musculation à Lens, par exemple chez Curves LENS, optez pour les activités dédiées comme par exemple les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) mais aussi les activités de gainage ( planche, garder son équilibre avec le gymball... ). N'oubliez pas de communiquer votre but directement à votre coach sportif puisqu'il saura vous indiquer les gestes les plus appropriés pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Je ne suis pas passionée d'activité sportive pourtant je compte bien changer... Pourquoi devenir adhérent dans une salle de sport à Lens au lieu de s'entrainer dans ma maison ?

Généralement, faire une activité sportive en venant dans une salle de sport donne la possibilité de sentir une meilleure motivation et d'atteindre ses buts sur une plus longue durée. En effet, prendre la bonne résolution de s'inscrire à une salle de sport devient un véritable engagement car vous acceptez un contrat (par exemple avec Curves LENS) et allouez une certaine somme chaque mois à votre activité physique : pour un certain nombre de personnes, s'entrainer à la salle de sport 2 ou 3 fois par semaine est par conséquent plus important, car il ne faut pas avoir utilisé d'argent pour rien !

La motivation est en outre rendue plus forte grâce à l'énergie positive qui existe dans une salle de sport : les coachs sportifs vous suivent et vous boostent, vous pouvez discuter avec d'autres membres de la salle qui pourront même devenir vos copains, et votre séance de musculation ou d'activité sportive du jour se transforme en un vrai moment de plaisir joyeux et convivial. Ainsi vous aimerez vous entrainer régulièrement, d'autant plus si vous avez eu une journée compliquée au travail... de nombreux points positifs qu'une séance de sport effectuée toute seule dans votre salon aura du mal à vous apporter !