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Centre waterbike opera

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Adresse :
11 rue Gaillon
75002 PARIS

Tel : 01 40 07 00 44*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Centre waterbike opera

Comme de nombreux résidents de Paris, venez perdre du poids avec Centre waterbike opera, mais aussi vous défouler et vous tonifier en participant aux cours de l'une des nombreuses activités forme ou bien être qui vous sont proposées.

JaimeMaSalledeSport.com a choisi de réunir ci-dessous pour vous chacun des commentaires sur Centre waterbike opera, pour que vous ayez toutes les informations pour choisir la salle de sport qu'il vous faut !


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Vos questions au sujet des salles de remise en forme

Pouvez-vous me dire quels sont les divers objets que l'on peut voir quand on va dans une salle de musculation comme Centre waterbike opera, ainsi que leur utilité ?

Il existe effectivement pas mal d'accessoires pour le fitness et adaptés à chaque activité sportive. De cette façon, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step, utilisée pendant le cours du même nom : vous grimpez et descendez de la marche au bon tempo sur une musique dynamique et vous réalisez une chorégraphie inventée par le professeur... ça semble facile pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi croiser les célèbres petits haltères au moment du cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness font généralement entre 0,5kg et 5kg), employés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être employé pour plusieurs exercices afin de tonifier ses triceps ou son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids ordinairement employé lors des cours de CrossFit. Il pèse plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de « boule » équipée d'une anse qu'on attrape à deux mains pour pouvoir exécuter des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous verrez en fin de compte des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). La position instable donnée par le Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à contracter l'ensemble du corps si vous voulez maintenir la position demandée par le professeur... parfait pour raffermir son corps simplement !

Je viens de finir un gros régime mais je trouve mon corps un peu flasque, quelles sont les séances de fitness en cours collectif qui sont recommandées pour se muscler et se tonifier ?

Si vous voulez vous tonifier sans rester seule sur les machines de muscu, vous pouvez privilégier par exemple le circuit training puisqu'il vous donne la possibilité d'utiliser avec 4 ou 5 personnes et avec un coach plusieurs machines pour renforcer tout vos muscles (jambes, bras, fesses, ou encore les abdos...).

Vous pouvez en outre privilégier les classiques cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (simple et si efficace !) ou péférer l'originalité avec les cours de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou même le CrossFit (une session plus tonique, pour celles et ceux qui aiment le challenge et se surpasser très en vogue puisqu'il apporte des retours très vite).

Voilà, après bientôt 5 années de relâchement j'ai malheureusement pris un peu plus de dix de kilos en trop... Que me conseillez-vous pour mincir dès que possible en salle de musculation à Paris ?

La meilleure solution pour éliminer de la graisse en salle de musculation (comme par exemple chez Centre waterbike opera) est de mélanger les sessions de cardio et les séances de renforcement musculaire sur les différentes stations ou encore avec les haltères et poids. Le cardio dépense un grand nombre de calories, d'autant plus si les sessions sont réalisées sur le principe du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) car vous effectuez en alternance une activité à haute intensité durant un bref moment, puis une période de récupération très rapide pour récupérer un peu votre souffle et vos forces.

La transformation de votre silhouette sera plus efficace si vous faites aussi des exercices musculation pour créer de la masse musculaire car celui-ci est nécessaire pour brûler plus de calories même au repos. Se muscler vous permettra également de remodeler votre corps pour vous rendre plus mince vraiment. Même si vous ne remarquez pas l'évolution en montant sur votre balance, il est certain que vous le remarquerez au moment de vous habiller !