California Fitness

Adresse :
1 route Falaises
27100 VAL DE REUIL

Vos questions au sujet des salles de remise en forme

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les divers accessoires sportifs qu'il est possible de retrouver quand on va dans une salle de musculation comme California Fitness, et ce qu'il faut faire avec ?

On rescence en effet énormement d'accessoires pour le fitness très variés et adaptés à chaque activité sportive. Par exemple, si vous connaissez un peu le fitness, vous aurez déjà rencontré probablement la marche de step qui est exploitée durant les séances de Step : vous montez et descendez de cette marche en rythme et en musique pendant que vous effectuez les enchainements guidés par le professeur... ça semble facile mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également voir les célèbres petits haltères pendant le cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness font fréquemment de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à plusieurs exercices afin de muscler ses bras, ses biceps, ses triceps ou encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids généralement employé durant des cours de CrossFit. Il est plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de « boule » équipée d'une anse que l'on prend à 2 mains pour effectuer des mouvements de balancier.

Vous rencontrerez enfin des ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). L'instabilité amenée par le Swiss Ball permet de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter l'ensemble du corps si vous voulez garder la position... parfait pour redessiner son corps simplement !

Depuis peu j'ai pris de bonnes résolutions et je suis vraiment décidée à me mettre à faire du sport... Que me conseillez-vous pour choisir la bonne salle de gym à Val de Reuil ?

Si vous aussi vous acez décidé de commencer le fitness , choisissez plutôt une salle de sport située près de là où vous habitez, de votre travail ou encore sur votre chemin journalier. Car si vous avez besoin de faire plusieurs kilomètres ou prendre la voiture juste pour aller vous entrainer vous pourriez être plus vite tenté de reporter votre séance de sport avec comme excuse de ne pas avoir le temps. Il est recommandé en outre de privilégier une salle qui donne les activités sportives que vous souhaitez pratiquer (biking, aérobic, body combat...) selon votre morphologie et vos goûts.

A savoir que un grand nombre de salles de gym rolivaloises comme California Fitness mettent à disposition des entrées gratuites pour venir tester ou au minimum une visite complète des locaux donc venez caler une séance d'essai, si possible quand vous comptez vous rendre en salle ce qui vous permettra de constater la fréquentation à ce moment précis de la journée.

Je désire m'abonner dans une salle de gym à Val de Reuil seulement j'hésite et je ne sais pas quelle discipline pratiquer... Avez-vous des conseils pour reconnaitre la meilleure discipline en ce qui me concerne ?

Les cours collectifs proposés dans les salles de remise en forme rolivaloises offrent la possiblité généralement de s'adapter à de nombreux buts mais aussi aux préférences de tous. Ainsi, si vous avez envie de dépenser votre énergie de retour de votre journée de travail, choisissez plutôt des séances de Body Combat, qui vous feront vous dépenser en rythme avec une musique très rythmée.

Dans le cas où vous comptez faire du fitness dans une salle comme California Fitness afin de vous relaxer et évacuer le stress dans une ambiance sereine, privilégiez le Yoga, pur havre de sérénité qui vous aidera à vous reconnecter à votre respiration à l'aide d'une musique relaxante.

Enfin, si comme une grande majorité des personnes vous avez pour objectif de vous renforcer significativement, des cours tels que le CrossFit seront plus dynamiques que les habituelles sessions de renforcement musculaire sur machine.