Vital Parc

Adresse :
VOI Des Clouets parc Affaires des Portes bât Industriel
27100 VAL DE REUIL

Quelques questions à propos des salles de fitness comme Vital Parc

J'ai perdu du poids et je trouve mon corps ramollo, quelles sont les séances de fitness dans les salles de sport adaptées pour se tonifier ?

Si vous aussi vous desirez vous affiner sans passer votre temps sur les machines de muscu, vous pouvez privilégier par exemple le circuit training (généralement appelé circuit minceur) car il vous permet d'utiliser par petit groupe accompagné d'un coach sportif différentes machines pour muscler l'ensemble de vos muscles (jambes, bras, fessiers, ou encore les abdos...).

Mais vous pouvez en outre suivre les classiques cours d'abdo-fessiers ou opter pour quelquechose d'un peu plus original avec les cours de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une approche plus active, pour ceux qui apprécient le challenge et se surpasser très en vogue puisqu'il apporte des résultats très rapides).

Depuis peu j'ai pris la décision de stopper les sports de groupe pour m'inscrire dans une salle de sport à Val de Reuil pour faire du fitness... Pouvez-vous me dire s'il faut aussi venir avec un certificat médical pour s'inscrire dans une salle de sport ?

A la différence des clubs et associations sportives qui veulent obtenir un certificat médical en septembre pour accepter votre inscription ou votre licence, presque toutes les salles de fitness comme Vital Parc n'exigent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI).

Cependant, si vous avez laissé tomber une activité sportive depuis plusieurs mois ou si vous voulez pratiquer une activité fitness après vous être blessé, il reste tout de même conseillé de préparer un bilan global auprès de votre généraliste pour être certain que vous êtes en bonne santé avant de vous rendre dans une salle de sport à Val de Reuil.

Pour finir, le jour de votre inscription, faites en mention aussi auprès de votre coach sportif qui tiendra compte de votre condition physique pour concevoir votre plan de renforcement musculaire et ainsi reprendre une activité sans risquer de vous faire mal.

Depuis quelques temps je désire m'abonner dans une salle de gym à Val de Reuil pourtant je ne vois pas quelle activité pratiquer... Avez-vous des conseils pour choisir la bonne activité pour moi ?

Les cours collectifs disponibles dans les salles de fitness rolivaloises garantissent le plus souvent d'apporter une réponse à de nombreux challenges mais aussi au niveau de tous. Par exemple si vous souhaitez dépenser votre énergie après être rentrée du boulot, tournez-vous vers des leçons de Zumba ou de Body Combat, afin de vous bouger sur une musique très rythmée.

Dans le cas où vous aimeriez pratiquer une activité dans une salle comme Vital Parc afin de vous relaxer et relâcher la pression en douceur, préférez suivre un cours de Stretching ou Yoga, réel instant de bien être, afin de vous retrouver enfin avec votre esprit sur fond de musique calme et relaxante.

Finalement, pour celles qui ont envie de se muscler visiblement, des cours de CrossFit seront plus ludiques que les traditionnelles sessions de musculation sur les appareils de la salle de sport.