C3S Formation

Adresse :
38 rue Arnold Dolmetsch
72000 LE MANS

Vos questions à propos des salles de gym

Avez-vous quelques conseils pour affiner ma silhouette dans une salle de remise en forme au Mans ?

Pour devenir plus mince et svelte ou éliminer des cm de tour de cuisse, essayez de préférer les sports qui sollicitent les muscles en douceur comme c'est le cas pour les séances de Pilates et les séances de Swiss Ball...

A noter que vous pouvez en outre pratiquer des sessions cardio pour brûler un maximum de calories mais aussi de la masse grasse car pour le même poids, la masse graisseuse fait plus de centimètres que la masse musculaire. Nous vous suggérons aussi de vous rapprocher de l'un des profs de la salle de remise en forme au Mans pour pouvoir recevoir ses recommandations pour mincir efficacement : quelles machines privilégier, quelles séances de cours pratiquer... ne l'oubliez pas, votre coach de C3S Formation demeure votre meilleur atout pour atteindre votre objectif et votre perte de poids.

Depuis quelques semaines, j'hésite à m'inscrire en salle de gym au Mans, puis-je passer faire mon cours avec ma tenue de jogging ?

Oui, vous pouvez tout à fait courir pour venir à la salle de gym au Mans, ce sera un bon échauffement tant que la durée de trajet n'est pas à rallonge. Seulement vous veillerez à amener un sac de sport qui contiendra des chaussures de sport uniquement réservées à la salle de gym au Mans, pour ne pas pénétrer dans la salle avec vos baskets d'extérieur qui peuvent salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle de fitness (cailloux, rayures...).

D'autre part, prenez le temps de vérifier que votre tenue soit appropriée et qu'elle est bien adaptée à votre session de fitness et l'activité que vous envisagez : vous verrez que vous n'apprécierez pas forcément votre session de Yoga si pantacourt est déjà plein de transpiration !

Je file à la salle de musculation au Mans directement après le travail, oui mais voilà, j'ai souvent envie de manger ! Que me conseillez-vous de avaler 5mn avant de commencer le cours de fitness pour tenir le coup et ne pas surcharger mon estomac ?

Il n'est pas conseillé de picorer quoi que ce soit quelques minutes avant une session de sport car votre corps sera en train de digérer. Si vous vous sentez faible et que vous devez manger, pensez à avaler un goûter rapide vers 16h comme un fruit et/ou un yaourt afin de recouvrer vos forces avant votre session de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac.

Il vous faudra aussi consommer au moins un litre d'eau car en général la faim s'avère être en réalité que le premier stade de la déshydratation. Une fois le cours fini, vous pourrez recharger vos batteries avec un diner complet qui mélange glucides, protéines végétales ou animales et bonnes lipides... et en consommant pas mal d'eau pour réintégrer l'eau que vous avez évacuée en vous donnant à fond !