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Atelier du Mouvement

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Adresse :
5 rue Barbier
72000 LE MANS

Tel : 02 43 82 05 36*

* 2,99 €/appel. Ce numĂ©ro valable 5 minutes n'est pas le numĂ©ro du destinataire mais le numĂ©ro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numĂ©ro ?

Atelier du Mouvement

Vous habitez au Mans et souhaitez vous remettre au sport ?
Atelier du Mouvement peut vous aider Ă  y arriver.

Vous pourrez prendre l'habitude de vous y rendre dans la matinée, entre 12h et 14h ou encore avant de rentrer chez vous.

JaimeMaSalledeSport.com a rassemblé ci-dessous les différents avis sur Atelier du Mouvement donnés par ses adhérents dans le but de vous permettre d'en savoir plus pour pouvoir prendre votre décision.


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Toutes vos questions sur les salles de sport comme Atelier du Mouvement

Comment puis-je augmenter mon endurance sans avoir Ă  rester sur un tapis durant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous avez envie de progresser sur le plan cardio-vasculaire mais que vous prĂ©fĂ©rez Ă©viter les solutions cardio les plus courantes (courir, pĂ©daler ou encore ramer...), vous pouvez opter pour des disciplines sportives en cours collectifs qui solliciterons votre cƓur ainsi que votre souffle puisqu'elles demandent de bouger Ă  un rythme soutenu sur une musique rythmĂ©e.

Ainsi, les séances de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou aussi de RPM pourront vous intéresser car elles vous assurent de faire monter le rythme cardiaque trÚs haut en effectuant les mouvements et les instructions du coach qui vous encouragera pour vous aider à vous dépasser c'est donc la meilleure solution pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en plusieurs mois sans s'en rendre compte !

Je me suis rendu compte que j'ai pas mal de difficultés à trouver le sommeil depuis quelque temps, et mon conjoint m'a conseillé de trouver une discipline sportive afin de me calmer et me relaxer. Quelle activité dois-je privilégier ?

Si vous ĂȘtes apparemment perturbĂ© au point de perdre le sommeil, vous pourriez par exemple essayer de pratiquer des activitĂ©s apaisantes et paisibles pour vous octroyer un peu de temps pour votre bien ĂȘtre. Les cours de Yoga sont reconnus pour apaiser l'esprit mais aussi le corps puisque vous ĂȘtes alors contraint de calmer la cadence et vous concentrer sur vos besoins pendant trois quarts d'heure.

Si comme de nombreuses personnes vous voulez récupérer votre satisfaction, vous devriez en outre pratiquer les cours de stretching puisqu'ils vous aideront à vous détendre progressivement et calmer les nombreux muscles de votre corps souvent contractés par le stress et l'angoisse...

Ca fait 3 ou 4 ans que je suis obsédée par de la graisse au niveau du nombril qui fait de la résistance... Que me recommandez-vous pour éliminer cette bouée en faisant du sport à la salle de remise en forme ?

Si vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et avoir un ventre plat, vous devez concentrer vos efforts sur trois principaux facteurs : le renforcement musculaire des muscles situĂ©s sur le ventre (grand droit ainsi que les obliques...), la perte de masse grasse (sĂ©ances de cardio et nourriture sans sucres pour vider progressivement les stocks de graisse) et penser Ă  analyser votre bien-ĂȘtre digestif (en effet, une mauvaise habitude alimentaire peut entraĂźner des ballonnements mais aussi une perturbation des bactĂ©ries contenues dans votre systĂšme digestif).

Quand vous allez dans une salle de remise en forme au Mans, par exemple chez Atelier du Mouvement, choisissez plutÎt les disciplines spécifiques comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ou encore les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le gymball... ). N'hésitez pas à spécifier votre but à votre coach sportif car c'est lui qui pourra vous indiquer les gestes les plus utiles pour perdre vos bourrelets disgracieux.