Aquaforme Sport Esthétique

Adresse :
173 avenue Petit Port
73100 AIX LES BAINS

Toutes vos questions au sujet des salles de gym comme Aquaforme Sport Esthétique

Quels sont les principaux accessoires qu'il est possible de retrouver quand on va dans une salle de remise en forme comme Aquaforme Sport Esthétique, et à quoi ils peuvent servir ?

On compte en effet pas mal d'outils pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous êtes une adepte du fitness, vous connaitrez certainement la marche de step, utilisée durant les cours de Step : vous grimpez et redescendez de cette marche au bon tempo et en musique tout en effectuant une chorégraphie inventée par le professeur... ça n'a l'air de rien mais c'est très physique !

Vous pourrez également voir les fameux haltères pendant le cours de renforcement musculaire, ce sont des poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont souvent de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être employé pour de multiples exercices afin de renforcer ses biceps ou encore son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? C'est en fait un poids fréquemment employé durant des sessions de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de boule avec une poignée que l'on prend à deux mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancier.

Vous croiserez finalement des ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité apportée par le ballon de Swiss Ball permet de se renforcer en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps pour préserver la position... idéal pour remodeler son corps simplement !

Depuis quelques temps mes journées sont difficiles au travail, je passe mon temps à cavaler et je crois que je vais perdre pied... que me conseillez-vous si je dois me défouler ?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez besoin de déstresser et de dépenser vos ressources d'une manière productive, choisissez plutôt les séances de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

Avec une musique très rythmée et avec les ordres d'un coach généralement très dynamique, les sessions de cette activité sportive vous permettront de mettre de côté tous vos ennuis et de vous concentrer sur l'instant présent puisqu'il vous faudra donner toutes vos forces pour aller jusqu'à la fin. Prenez ensuite une douche bien chaude, ce sera parfait et vous pourrez revenir à la maison sans stress et totalement détendue.

Cette année, je voudrais perdre de la cellulite et avoir un corps plus tonique, ainsi j'ai fait le choix m'inscrire dans une salle de remise en forme à Aix les Bains au moins 3 fois dans la semaine. J'aimerai savoir : combien de mois faudra-t-il attendre pour noter les résultats ?

Si vous mélangez musculation et entrainement cardio-vasculaire, un rythme de 2 ou 3 cours hebdomadairement est bien suffisant pour apercevoir la transformation après 1 ou deux mois, pourtant il faudra surtout préférer la régularité !

Sachez en effet qu'avant tout, le plus essentiel dans la pratique d'une activité fitness est de s'entrainer régulièrement. C'est d'ailleurs pour cela que la plupart des bonnes résolutions atterrissent souvent à la poubelle au bout de quelques mois parce que la bonne volonté s'atténue et que les séances sont trop difficiles à caser dans un calendrier bondé... surtout ne vous surestimez pas, prenez votre temps et les changements seront perceptibles et ils seront pérennes !