Aqua et Bike

Adresse :
24 rue Monsieur le Prince
75006 PARIS

Vos questions à propos des salles de gym comme Aqua et Bike

Voilà, c'est la 1ère fois que j'arrive à avoir le courage de devenir adhérent en salle de remise en forme. Comment partir du bon pied dans une salle de sport à Paris ?

Si comme de nombreux français vous n'avez jamais été inscrit dans une salle de sport comme Aqua et Bike, pensez à le spécifier au moment de signer le contrat afin que le coach vous propose un accompagnement optimum.

La plupart des salles de remise en forme proposent une 1ère session pour faire connaissance avec un coach qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre expérience ainsi que votre état de santé actuel, et sur vos motivations (perdre vos poignées d'amour, vous muscler... ). Ainsi il préparera spécialement pour vous un programme fitness global de quelques semaines.

Ce coach vous expliquera aussi les équipements de musculation qui vous seront indispensables et essentiellement comment bien les utiliser en toute sécurité. Quand vous serez avec vous-même avec les équipements, n'hésitez pas à parler aux autres sportifs disponibles, on vous aidera généralement avec gentillesse et cela vous permettra de vous intégrer.

Depuis peu j'ai choisi de ne plus faire de sports d'équipe et de prendre un abonnement dans une salle de fitness à Paris ... Dois-je également procurer un certificat médical pour s'inscrire dans ma future salle de fitness ?

A la différence des clubs et associations sportives qui vous imposent de présenter un certificat médical dès votre arrivée afin de confirmer votre inscription, la plupart salles de gym comme Aqua et Bike ne vous imposent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (également connu sous le nom de CNCI).

Si vous avez stoppé un sport depuis un certain temps ou si vous reprenez une activité après avoir accouché, il est tout de même préconisé de prendre le temps de faire établir un bilan de santé grâce à votre médecin généraliste pour vérifier que vous êtes bien en bonne santé afin de vous inscrire dans une salle de fitness à Paris.

De même, le jour de votre inscription, parlez-en également directement à votre professeur de fitness qui pourra tenir compte de votre forme physique pour mettre en place votre plan de sport et ainsi débuter une activité physique en toute sécurité.

J'ai décidé de me remettre au sport et je souhaiterais m'abonner dans une salle de sport à Paris pourtant je n'ai aucune idée de quelle activité pratiquer... Comment savoir quelle sera la meilleure activité pour répondre à mes besoins ?

Les cours collectifs que vous pourrez trouver en salles de remise en forme parisiennes offrent la possiblité généralement de répondre à tous les buts et au niveau de chacun. Par exemple si vous voulez dépenser votre énergie à la fin de la journée de boulot, tournez-vous vers des leçons de Body Combat ou de Zumba, qui vous feront vous défouler en rythme avec une musique entrainante et dynamique.

Autre situation : vous vous êtes décidé à pratiquer une activité dans une salle comme Aqua et Bike pour vous fare du bien et relâcher la pression dans une ambiance sereine, privilégiez le Yoga, véritable moment de sérénité, qui pourra vous amener à vous retrouver enfin avec votre respiration sur une musique apaisante.

Enfin, pour celles qui souhaitent se renforcer en profondeur, certains entrainements comme le CrossFit se révèleront plus ludiques que les ordinaires sessions de renforcement musculaire avec des poids.