Amazonia MARSEILLE

Adresse :
30 rue Négresko
13008 MARSEILLE

Quelques questions sur les salles de sport comme Amazonia MARSEILLE

Je viens de finir un gros régime mais je me retrouve avec mon corps ramollo, existe-t-il des séances de fitness en cours collectif utiles pour se tonifier ?

Si vous voulez vous muscler sans passer votre temps sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training car il vous donne la possibilité d'utiliser par petit groupe et avec un coach sportif de multiples stations de musculation pour muscler tout votre corps (jambes, bras, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Ou alors vous pouvez également choisir les traditionnels cours d'abdo-fessiers ou choisir une activité plus ludique avec les séances de SwissBall (musculation tout en douceur) ou de CrossFit (une approche plus active, pour ceux qui apprécient les défis et se dépasser qui promet d'ailleurs des retours très rapides).

J'ai vu qu'une nouvelle chaine de salle de fitness à Marseille s'installait à 5 minutes de Marseille... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si cette salle de fitness répondra à mes besoins ?

Si la compagnie de fitness exerce son activité depuis quelques temps et qu'elle a choisi d'ouvrir une nouvelle salle de gym près de votre maison, le plus facile est déjà de se faire un avis sur les points positifs et négatifs de la compagnie. C'est pourquoi toute notre équipe a listé les multiples franchises sur toute la France, que les salles soient installées sur tout l'hexagone ou seulement dans deux ou trois départements.

Vous verrez sur la page de chaque marque une courte introfuction de la création, puis la liste complète des salles de gym disponibles, ainsi que les nombreux témoignages écrits par les membres de la salle ... ainsi vous serez en mesure de vous donner une 1ère opinion sur la marque, première impression vous devrez certainement confirmer en demandant une séance d'essai (en général gratuite).

Tous les soirs je vais à la salle de sport à Marseille directement après le bureau, par contre j'ai souvent envie de manger ! Que puis-je avaler juste avant le cours de fitness pour tenir le coup tout en évitant de m'alourdir pour la séance ?

Idéalement, il faut éviter de faire votre goûter juste avant une séance de sport car votre corps sera alors en train de digérer. Si vous vous sentez faible et que vous devez manger, pensez à prendre une collation simple à 16h comme un yaourt afin de reprendre vos forces avant le début de votre séance de fitness sans surcharger votre estomac.

N'hésitez pas aussi à boire au moins un litre d'eau vu que en général la faim s'avère être en vrai qu'un peu de déshydratation. Une fois le cours de fitness fini, vous penserez bien à recharger vos batteries avec un déjeuner équilibré qui vous fournira glucides, protéines végétales ou animales et bonnes graisses... et en buvant beaucoup d'eau pour renouveler l'eau que vous avez évacuée en suant !