Amazonia SAINT AVERTIN

Adresse :
16 avenue Lac
37550 SAINT AVERTIN

Quelques questions sur les salles de fitness comme Amazonia SAINT AVERTIN

Quels sont les divers accessoires sportifs que l'on peut voir dans une salle de sport comme Amazonia SAINT AVERTIN, mais aussi leur utilité ?

Il y a en effet pas mal d'instruments pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez probablement la marche de step qui est employée durant les cours de Step : vous montez et redescendez de la marche en cadence sur une musique entrainante et vous réalisez les enchainements en vous laissant guider par le coach... cela peut paraitre simple pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également voir les célèbres petits haltères pendant le cours de Body Sculpt : il s'agit de poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont souvent entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être utilisé pour beaucoup d'exercices pour pouvoir muscler ses bras, ses biceps, ses triceps ou encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids généralement utilisé au cours des leçons de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de « boule » sur laquelle on trouve une poignée qu'on attrape à deux mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous croiserez enfin d'énormes ballons en plastique sur lesquels on peut s'assoir ou que l'on peut porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). La position instable offerte par le ballon de Swiss Ball permet de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à contracter la totalité du corps si vous voulez garder la position que montre le coach... très pratique pour raffermir son corps simplement !

C'est la 1ère fois que j'arrive à avoir le cran de venir en salle de remise en forme... Comment débuter dans une salle de sport à Saint Avertin ?

Si comme beaucoup de personnes vous n'avez jamais été inscrit dans une salle de sport comme Amazonia SAINT AVERTIN, n'hésitez pas à le préciser dès le départ afin que l'équipe de la salle vous offre un accompagnement adapté.

Un grand nombre de salles de musculation offrent une 1ère séance pour faire connaissance avec un coach sportif qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre expérience ainsi que votre état de santé actuel, mais aussi sur vos buts (perdre vos poignées d'amour, vous affiner... ), pour cela il élaborera pour vous un programme global qui peut durer plusieurs mois.

Il vous montrera par ailleurs les équipements de musculation qui vous seront indispensables et bien sûr comment se renforcer sans danger. Mais par la suite si vous êtes isolé sur le plateau d'entrainement, n'hésitez pas également à poser vos questions aux autres sportifs de la salle, on vous aidera généralement avec plaisir et ce sera un moyen de vous intégrer.

Depuis quelques temps je désire m'abonner dans une salle de fitness à Saint Avertin seulement je ne sais pas quel cours suivre... Que faut-il faire pour connaitre quelle est la bonne activité sportive en ce qui me concerne ?

Les cours collectifs proposés en salles de sport saint-avertinoises garantissent généralement de s'adapter à tous les buts et aux goûts de tout le monde. Par exemple si vous souhaitez dépenser votre énergie à la fin de la journée de boulot, favorisez des cours de Body Combat ou de Zumba, qui vous feront vous agiter en rythme avec une musique entrainante et dynamique.

Pour ceux qui comme vous cherchez à faire du fitness dans une salle comme Amazonia SAINT AVERTIN avec pour objectif de vous apaiser et évacuer le stress en douceur, privilégiez le Yoga ou Stretching, vrai moment de sérénité, qui vous aidera à vous relier avec votre conscience avec une musique calme.

Pour finir, si comme une grande majorité des personnes vous avez pour objectif de vous raffermir visiblement, certains entrainements comme par exemple le CrossFit seront plus ludiques que les traditionnelles séances de musculation sur machine.