Les salles de sport à Vienne

Vos questions au sujet des salles de fitness de Vienne

Quels sont les différents accessoires sportifs qu'il est possible de retrouver en se rendant dans une salle de musculation, ainsi que comment les utiliser ?

Vous trouverez en effet pas mal d'instruments pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous connaissez un peu le fitness, vous aurez déjà rencontré probablement la marche de step qui est employée pendant les séances de Step : vous montez et descendez de la marche en cadence et en musique tout en effectuant une chorégraphie inventée par le professeur... ça peut paraitre simple pourtant c'est très cardio !

Vous pourrez aussi voir les célèbres petits haltères dans les cours de musculation : il s'agit de poids assez légers (ceux utilisés en fitness vont souvent de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être utilisé pour beaucoup d'exercices afin de tonifier ses bras ou encore son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids souvent utilisé durant des sessions de CrossFit. Il pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de boule équipée d'une poignée que l'on prend à 2 mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous verrez en fin de compte de gros ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). L'instabilité amenée par le Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter l'ensemble du corps pour pouvoir préserver la position que montre le professeur... parfait pour remodeler son corps rapidement !

Malheureusement je ne suis pas de fitness pourtant je compte bien commencer... Pourquoi s'abonner à une salle de musculation à Vienne plutôt que de rester faire du sport chez soi ?

En général, choisir une activité physique au sein d'une salle de musculation permet de maintenir une motivation plus forte et d'atteindre ses objectifs sur le long terme. En effet, décider de s'inscrire à une salle de musculation est déjà un véritable engagement car vous signez un contrat et allouez un certain montant chaque mois à votre activité : pour certaines femmes, s'entrainer à la salle de sport au moins 2 fois par semaine devient donc pour le coup plus motivant, afin de ne pas avoir utilisé des euros inutilement !

D'autre part, votre motivation se verra aussi rendue plus forte grâce à l'ambiance dynamique et positive qu'on peut trouver en salle de musculation : les coachs sportifs vous suivent et vous redynamisent, vous avez la possibilité de échanger avec d'autres adhérents qui deviennent alors vos amis, et votre séance de renforcement musculaire ou d'activité physique du jour devient un pur moment de plaisir joyeux et convivial, et vous serez préssée de vous entrainer plusieurs fois par semaine, et encore plus en cas de journée stressante au travail... de nombreux aspects que votre séance de fitness que vous pratiquez toute seule dans votre séjour aura du mal à vous apporter !