Les salles de sport à Passins

Quelques questions à propos des salles de musculation à Passins

Quels sont les divers accessoires sportifs que l'on peut voir en se rendant dans une salle de fitness, ainsi que comment les utiliser ?

Il existe effectivement énormement d'appareils pour le fitness et adaptés à chaque activité sportive. Par exemple, si vous êtes une adepte du fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step, exploitée pendant les séances de Step : vous grimpez et redescendez de la marche en cadence et en musique tout en effectuant les enchainements guidés par le coach... ça semble facile pourtant c'est du sport !

Vous pourrez également utiliser les fameux petits haltères au moment du cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness font généralement de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à de multiples exercices pour pouvoir renforcer ses bras ou encore son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids fréquemment employé lors des leçons de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une forme de boule équipée d'une anse qu'il faut tenir avec ses deux mains pour exécuter des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous croiserez enfin de gros ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). L'instabilité offerte par le Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à contracter l'ensemble du corps si vous voulez garder la position que montre le coach... très pratique pour raffermir son corps en douceur !

J'aime beaucoup faire des sessions de course sur tapis seulement le plateau cardio de ma salle à Passins est souvent surchargé à chaque fois que j'y vais... avez-vous une solution pour faire plus souvent du tapis de course tout en évitant de devoir attendre mon tour ?

Dans le cas où vous voulez vraiment courir mais que cavaler sur les tapis de la salle de gym est devenu laborieux, avez-vous pensé à investir dans un tapis de course chez vous ? Les appareils fitness pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous pourrez trouver des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des tarifs tout à fait dans la moyenne. Posséder un tapis de course dans sa demeure donne la possibilité de s'exercer plus régulièrement et peu importe l'heure qu'il est ou le temps qu'il fait dehors... Vous pouvez vous entrainer en face de votre série préféré ou en suivant vos infos du matin et vous pouvez continuer directement en prenant votre douche pour passer cette nouvelle journée dans les meilleures conditions... pensez-y !