Top Fitness

Adresse :
6 avenue Marcellin Berthelot
38200 VIENNE

Toutes vos questions à propos des salles de remise en forme comme Top Fitness

Après avoir réussi à perdre enormement de kilos je suis un peu déçue de mon corps plutôt mou, quelles sont les activités fitness en groupe adaptées pour se tonifier ?

Si comme beaucoup de femmes vous desirez vous tonifier sans rester seule sur les machines de musculation, vous pouvez privilégier par exemple le circuit training puisqu'il vous permet d'enchainer en petits groupes sous le suivi d'un coach différentes stations de musculation pour renforcer l'ensemble de votre corps (jambes, bras, fessiers, ou encore les abdos...).

Mais vous pouvez aussi choisir les fameux cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (indémodable et si efficace !) ou opter pour quelquechose d'un peu plus original avec les cours de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou même le CrossFit (une session plus tonique, pour ceux qui aiment le challenge et se dépasser qui promet d'ailleurs des résultats très rapides).

Cette année, je voudrais perdre des kilos et avoir un corps plus tonique, par conséquent j'ai pris la bonne résolution m'inscrire dans une salle de gym à Vienne 3 fois dans la semaine. Pouvez-vous me dire combien de temps dois-je patienter pour constater les résultats sur ma silhouette ?

Dans le cas où vous enchainez musculation et cardio, une fréquence de 3 séances hebdomadairement est entièrement suffisant pour constater la transformation après 1 ou 2 mois, mais n'oubliez pas qu'il faut surtout perséverer !

Vous devez savoir effectivement qu'avant tout, le plus essentiel dans la pratique d'un sport demeure de s'entrainer régulièrement. C'est hélas ce qui explique que de nombreuses très bonnes décisions finissent le plus souvent aux oubliettes après 2 ou 3 mois du fait que la motivation s'amenuise et que les séances sont incompatibles avec un emploi du temps chargé... surtout ne vous fixez pas des objectifs irréalistes, prenez votre temps et les progrès seront là !

J'aimerais m'abonner dans une salle de musculation à Vienne mais malheureusement je ne sais pas quel cours suivre... Que faut-il faire pour opter pour la meilleure activité sportive en ce qui me concerne ?

Les sessions collectives que vous pourrez trouver dans les salles de remise en forme viennoises garantissent de s'adapter à tous les objectifs mais aussi au niveau de tout le monde. Donc si vous voulez dépenser votre énergie à la fin de la journée de boulot, tournez-vous vers des séances de Body Combat ou de Zumba, qui vous feront vous dépenser en écoutant de la musique très rythmée.

Autre situation : vous vous êtes décidé à reprendre le sport dans une salle comme Top Fitness pour vous reposer et déstresser dans une ambiance zen, privilégiez le Stretching ou Yoga, vrai havre de sérénité, qui pourra vous amener à vous reconnecter à votre esprit avec une musique calme et relaxante.

Pour finir, pour celles qui souhaitent se tonifier significativement, les cours de CrossFit s'avèrent souvent plus vivifiants que les ordinaires sessions de renforcement musculaire sur machine.