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Les salles de sport à Trévoux

Salle de sport Trévoux

Quelle que soit l'activité que vous choisirez, JaimeMaSalledeSport.com a repris ici pour vous faire gagner du temps les plus grandes informations qui concernent toutes les salles de Trévoux : horaires et jours d'ouverture, prix et formules disponibles, images des locaux, cours collectifs, matériel... pour faire votre sélection.

Trouver une salle de musculation sur Trévoux

Que vous soyiez installé en centre ville, non loin du château de Trévoux, le château de Corcelles à Trévoux ou aux alentours, vous parviendrez forcément à trouver une salle de sport dans Trévoux qui vous conviendra parmi les 0 salles de musculation trévoltiennes.

Plan des salles de sport de Trévoux

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Quelques questions au sujet des salles de musculation à Trévoux

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les principaux accessoires qu'il est possible de retrouver quand on va dans une salle de remise en forme, ainsi que à quoi servent-ils ?

Il y a en effet énormement d'appareils pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous êtes une adepte du fitness, vous aurez déjà rencontré probablement la marche de step, exploitée pendant le cours du même nom : vous montez et descendez de la marche en cadence sur une musique entrainante en suivant une chorégraphie inventée par le coach... cela peut paraitre simple mais c'est très cardio !

Vous pourrez aussi utiliser les fameux petits haltères dans les cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness pèsent le plus souvent entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent être utilisé pour beaucoup d'exercices pour pouvoir muscler ses bras ou bien encore son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids classiquement utilisé pendant des sessions de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de « boule » sur laquelle on trouve une seule poignée que l'on prend à deux mains pour réaliser des mouvements de balancement.

Vous rencontrerez enfin des ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). L'instabilité apportée par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps si vous voulez préserver la position demandée par le coach... idéal pour redessiner son corps en douceur !

Avez-vous quelques conseils pour améliorer mon endurance sans avoir à cavaler sur un tapis pendant des heures ?

Si vous desirez progresser sur le plan cardio-vasculaire alors que vous n'aimez pas les solutions cardio les plus habituelles (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pouvez opter pour des activités en groupe qui renforceront votre cœur et amélioreront votre souffle puisqu'elles demandent de bouger à un haut niveau d'intensité sur une musique dynamique. Ainsi, les séances de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou bien encore de RPM pourront être intéressantes pour vous puisqu'elles offrent la possiblité de faire grimper le rythme cardiaque rapidement en suivant les gestes et les indications du coach sportif qui vous accompagnera pour vous amener à vous surpasser ce qui est la meilleure solution pour gagner en endurance en 2 ou 3 mois sans même s'en apercevoir !