Les salles de sport à Saint Cyr Sur Menthon

Vos questions sur les salles de musculation à Saint Cyr Sur Menthon

Je voudrais perdre du poids et avoir un corps plus tonique, j'ai donc pris la bonne résolution de faire de l'exercice dans une salle de sport à Saint Cyr Sur Menthon au moins 3 fois par semaine. Savez-vous combien de temps devrais-je prévoir pour noter les résultats ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous alternez renforcement musculaire et entrainement cardio-vasculaire, un rythme de 2 ou 3 séances de sport toutes les semaines est tout à fait convenable pour apprécier la transformation après un ou deux mois, néanmoins pensez bien qu'il faut vraiment préférer la régularité ! Sachez en effet que le plus dur dans l'histoire demeure de s'entrainer régulièrement. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement de nombreuses bonnes résolutions atterrissent en général aux oubliettes en quelques mois parce que la bonne volonté retombe et que les séances sont incompatibles avec un emploi du temps bien rempli... donc ne vous surestimez pas, soyez confiante et les progrès seront perceptibles et surtout là pour rester !

Cela fait quelques semaines que je souhaiterais m'inscrire comme membre dans une salle de gym à Saint Cyr Sur Menthon mais malheureusement j'hésite et je ne sais pas quel sport choisir... Comment identifier la bonne activité physique en ce qui me concerne ?

Les sessions collectives qu'on trouve dans la majorité des salles de fitness saint-cyriennes permettent généralement d'apporter une réponse à de nombreux buts mais aussi aux goûts de tout le monde. Par exemple si vous souhaitez évacuer le stress et la frustration à la fin de la journée de travail, favorisez des séances de Body Combat ou de Zumba, parce que cela vous fera vous défouler en écoutant de la musique entrainante et dynamique.

Pour ceux qui comme vous aimeriez pratiquer une activité avec pour objectif de vous apaiser et déstresser dans le calme et la sérénité, choisissez de préférence le Yoga ou Stretching, véritable cocon de bien être qui vous aidera à vous rapprocher de votre conscience à l'aide d'une musique calme.

Pour finir, pour celles qui souhaitent se raffermir visiblement, les entrainements de CrossFit s'avèrent souvent plus vivifiants que les classiques sessions de musculation avec haltères.