Les salles de sport à Guereins

Toutes vos questions à propos des salles de gym à Guereins

Après 4 ou 5 années de relâchement j'ai une dizaine de kilogrammes en plus... Que me conseillez-vous pour mincir au plus vite en salle de musculation à Guereins ?

Le plus simple pour maigrir en salle de musculation reste d'enchainer les séances dédiées au travail cardio-vasculaire ( sur vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les sessions de musculation sur les différentes machines ou encore avec les haltères et poids. Le cardio brûle pas mal de kcal, surtout si les séances sont effectuées avec le principe du HIIT (High-Intensity Interval Training) où vous enchainez une activité en sprint pendant un bref moment, puis une période de récupération tout aussi courte pour reprendre votre souffle ou des forces. L'amincissement sera plus efficace si vous pratiquez en parrallèle des exercices de fitness et de musculation pour créer du muscle parce que ce dernier est connu pour brûler plus de kcal même au repos. Se renforcer vous permettra aussi de redéfinir votre silhouette et vous amincir vraiment, si vous ne remarquez pas le résultat en montant sur votre balance, il est certain que vous le constaterez en vous habillant !

Que dois-je faire pour affiner ma silhouette en m'entrainant en salle de gym à Guereins ?

Si vous aimeriez mincir en réussissant à gagner des centimètres sur vos hanches et vos fesses, il est plutôt recommandé de choisir de préférence les activités de fitness et de musculation qui font travailler les muscles profonds comme c'est le cas pour les cours de Pilates et les cours de Swiss Ball... Vous pouvez également effectuer des sessions cardio afin d'éliminer des calories et du gras puisqu'à poids égal, la graisse fait plus de volume que la masse musculaire. C'est pour cela que nous vous recommandons de vous rapprocher de l'un des coachs sportifs de la salle de gym à Guereins pour connaitre ce qu'il préconise pour affiner votre corps : quelles machines et quels exercices favoriser, quels cours collectifs choisir... n'ayez aucun doute, votre coach sportif demeure votre meilleur atout pour pulvériser votre objectif et .