Les salles de sport à Saint Didier Sur Chalaronne

Vos questions à propos des salles de musculation à Saint Didier Sur Chalaronne

Voilà, après quelques années de relâchement j'ai accumulé une dizaine de kilogrammes en plus. Que me conseillez-vous pour me débarrasser de ces kilos aussi vite que possible en allant à la salle de remise en forme à Saint Didier Sur Chalaronne ?

Le plus facile pour perdre des kilos en salle de remise en forme reste d'alterner les sessions d'endurance et les séances de renforcement musculaire sur les nombreuses stations ou avec les haltères et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire utilise énormement de calories, d'autant plus si les sessions sont effectuées sur le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) puisque vous enchainez une activité en sprint pendant un bref moment, puis une phase de récupération très rapide qui vous permet de reprendre votre souffle ou des forces. L'amincissement sera plus visible si vous réalisez également des exercices musculation pour développer de la masse musculaire puisque celui-ci est nécessaire pour dépenser plus de calories sans efforts. Enfin, se tonifier vous permettra en outre de raffermir votre corps et vous amincir de manière visible, si vous ne constatez pas le résultat sur la balance, à coup sûr vous le constaterez en vous habillant !

Avez-vous quelques conseils pour affiner ma silhouette en allant dans une salle de musculation à Saint Didier Sur Chalaronne ?

Si comme beaucoup de femmes vous voulez affiner votre silhouette et gagner des cm de tour de taille ou de cuisse, essayez de choisir de préférence les disciplines fitness qui agissent sur les muscles posturaux comme c'est le cas pour les séances de Pilates mais aussi les séances de Swiss Ball... A noter que vous pouvez par ailleurs effectuer des exercices cardio pour brûler un maximum de calories mais aussi du gras puisqu'à poids égal, la graisse correspond à plus de centimètres que le muscle. N'hésitez pas à vous rapprocher de l'un des coachs de la salle de musculation à Saint Didier Sur Chalaronne pour pouvoir connaitre ce qu'il préconise pour affiner votre corps : quelles machines et quels exercices privilégier, quelles séances de cours choisir... ne l'oubliez pas, votre coach sportif reste votre plus grand soutien pour atteindre vos attentes et votre transformation physique.