Les salles de sport à Saint Jean de Luz

Quelques questions sur les salles de remise en forme de Saint Jean de Luz

Quels sont les principaux objets qu'il est possible de voir quand on va dans une salle de sport, ainsi que comment les utiliser ?

Il existe effectivement énormement d'instruments pour le fitness très variés et adaptés à chaque activité sportive. De cette façon, si vous connaissez un peu le fitness, vous verrez sûrement la marche de step qui est exploitée pendant les cours de Step : vous montez et redescendez de cette marche au bon tempo et en musique tout en effectuant les enchainements en vous laissant guider par le coach... cela peut paraitre simple mais c'est du sport !

Vous pourrez aussi croiser les fameux petits haltères au moment du cours de renforcement musculaire, ce sont des poids légers (ceux utilisés en fitness vont généralement de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à plusieurs exercices afin de muscler ses bras ou encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids souvent employé durant des sessions de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de « boule » équipée d'une anse que l'on prend à 2 mains pour pouvoir effectuer des mouvements circulaires.

Dans les salles de sport vous verrez enfin des ballons en plastique avec lesquels on peut s'assoir ou qu'il est possible de tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). L'instabilité donnée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps pour garder la position... parfait pour remodeler son corps rapidement !

Cette fois c'est la bonne, j'ai pris de très bonnes résolutions et je suis bien décidée à me remettre au sport... Que dois-je faire pour choisir ma salle de remise en forme à Saint Jean de Luz ?

Si vous aussi vous souhaitez débuter une activité physique ou la muscu, choisissez si possible une salle de remise en forme qui sera à côté de Saint Jean de Luz, de votre boulot ou encore sur votre chemin journalier. Car si vous avez besoin de faire plusieurs kilomètres ou ressortir de chez vous juste pour aller à la salle vous pourriez être plus vite tenté de remettre à plus tard votre séance de sport par manque de temps. Il est recommandé de plus de sélectionner une salle qui donne les disciplines fitness que vous souhaitez pratiquer (body sculpt, pilates, body combat...) en respectant votre psychologie et vos buts. A souligner que de nombreuses salles de sport luziennes vous permettront de profiter de essais gratuits ou au moins une présentation guidée de la salle donc pensez à faire une séance d'essai, de préférence quand vous envisagez de faire votre sport dans la salle pour constater la fréquentation dans vos horaires.