GO & FIT

Adresse :
12 rue Industrie
64500 SAINT JEAN DE LUZ

Vos questions au sujet des salles de remise en forme comme GO & FIT

Depuis quelques temps mes journées sont fatiguantes au boulot, je passe mon temps à courir et j'ai l'impression que je commence à craquer... que me conseillez-vous pour me défouler ?

Si vous avez envie de vous défouler pour utiliser votre énergie de la meilleure des façons, choisissez plutôt les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat.

En suivant une musique dynamique et avec les ordres d'un coach le plus souvent sur-motivé, cette activité physique vous permettront de mettre de côté tous vos soucis mais aussi de vous centraliser sur l'instant présent puisqu'il vous faudra tout donner pour aller jusqu'à la fin. Prenez ensuite une bonne douche chaude, et vous pourrez retourner à la maison sans stress et totalement détendue.

Jusqu'ici c'est la 1ère fois que je parviens à avoir le courage de devenir adhérent en salle de fitness... Comment faire mes débuts dans une salle de musculation à Saint Jean de Luz ?

Si vous débutez dans une salle de musculation comme GO & FIT, pensez à le dire au moment de signer le contrat afin que l'équipe de la salle vous offre un accompagnement très détaillé.

Un grand nombre de salles de remise en forme mettent à disposition une séance de départ avec un coach sportif qui fera le point avec vous sur votre pratique du sport et votre forme actuelle, ainsi que sur vos buts (perdre de la cellulite, vous tonifier... ) et qui préparera en détails un programme complet pour quelques mois.

Il vous présentera par ailleurs les machines de muscu qui vous seront indispensables et essentiellement comment se renforcer sans se blesser. Mais par la suite si vous êtes avec vous-même avec les équipements, pensez à demander de l'aide aux autres clients disponibles, ils vous aideront en général sans soucis et en plus cela vous permettra de nouer des premiers contacts.

Depuis que j'ai eu la chance d'avoir mes 2 bambins, je n'ai jamais réussi à reprendre le sport et perdre mes quelques kg de grossesse... Comment faire une activité sportive dès maintenant ?

Pour recommencer une activité sportive en douceur, vous constaterez qu'il est en général conseillé de s'accompagner de coachs sportifs, et encore plus s'il y a un certain temps que vous vous êtes laissé aller et que vous souhaitez faire disparaître beaucoup de gras.

S'inscrire en salle de fitness à Saint Jean de Luz est en général ce qu'il y a de mieux pour s'y mettre progressivement et ne pas risquer de claquage, ainsi que pour préserver la motivation pendant plusieurs mois.

Nous vous recommandons les enseignes de fitness qui vous font faire des circuits en 1/2 heure. Généralement réservées aux femmes de tout âge, ces salles de sport vous permettront de caser très facilement plusieurs sessions d'activité sportive chaque semaine dans votre calendrier bien rempli.

S'entrainer avec les circuits minceurs offre la possiblité de suivre par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices rapides sur plusieurs machines de renforcement musculaire. De cette façon, on ne se lasse jamais et vous pourrez d'ailleurs rencontrer des femmes qui deviendront vos copines !