Les salles de sport à Oullins

Vos questions à propos des salles de gym de Oullins

Est-il possible d'améliorer mon endurance si je ne souhaite pas cavaler sur un tapis plusieurs heures ?

Dans le cas où vous vous êtes fixé comme objectif de progresser sur le plan cardio-vasculaire mais que vous vous ennuyez dans les solutions cardio classiques (course, vélo, rameur...), vous devriez peut être opter pour des activités en cours collectifs qui renforceront votre cœur et votre souffle grâce à un rythme soutenu sur une musique endiablée. Par exemple, les sessions de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou aussi de Cycling pourront vous correspondre puisqu'elles offrent la possiblité de faire monter le rythme cardiaque très haut en suivant la chorégraphie ou les directives du coach qui vous accompagnera pour vous aider à vous dépasser ce qui est idéal pour faire travailler son coeur en 2 ou 3 mois sans même s'en rendre compte !

Malheureusement je ne suis pas passionée du sport cependant je compte bien m'y mettre... Pouvez-vous me dire pourquoi se rendre dans une salle de fitness à Oullins au lieu de faire du sport devant ma télé ?

Généralement, faire une activité physique en se rendant à la salle de fitness permet de sentir une meilleure motivation et de tenir ses buts sur une plus longue durée. Cela s'explique par le fait que prendre la décision de devenir adhérent d'une salle de fitness est perçu comme un premier engagement vu que vous acceptez un contrat et consacrez un certain montant chaque mois à votre activité sportive. C'est d'ailleurs pour cela que pour certaines femmes, venir à la salle 2 ou 3 fois par semaine est donc plus essentiel, pour être sûr de ne pas avoir gâché d'argent en vain !

La motivation se verra en outre rendue plus forte grâce à l'atmosphère dynamique et positive qui existe dans une salle de fitness : les coachs vous conseillent et vous boostent, vous avez la possibilité de sympathiser avec d'autres adhérents qui pourront même devenir vos compagnons de sport, et votre session de renforcement musculaire ou d'activité physique du jour peut donc devenir un vrai instant de plaisir convivial. Vous constaterez vite que vous serez préssée de le retrouver plusieurs fois par semaine, d'autant plus en cas de journée difficile à cause de votre employeur... de nombreux avantages qu'une session de fitness effectuée toute seule dans votre séjour aura du mal à vous apporter !