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Les salles de sport à Montech

Salle de sport Montech

Quel que soit le sport que vous voulez pratiquer, nous avons réuni les plus importantes caractéristiques au sujet de chacune des salles de sport montéchoises : heures et jours d'ouverture, prix et formules disponibles, images des locaux, activités proposées, les équipements que vous pourrez y trouver... tout ce qu'il faut pour vous décider.

Pour finir votre sélection, nous vous invitons aussi à regarder les commentaires des internautes et à contacter directement les salles à Montech afin de demander une séance de découverte gratuite !

Plan des salles de sport de Montech

Découvrez les salles de sport de Montech et les avis laissés par leurs adhérents :

  • A
    O-FIT
    43 route Barry 82700 MONTECH

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Vos questions à propos des salles de gym à Montech

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les divers accessoires qu'il est possible de rencontrer en se rendant dans une salle de musculation, et surtout ce qu'il faut faire avec ?

Il y a effectivement beaucoup d'instruments pour le fitness et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous connaitrez certainement la marche de step, exploitée pendant les séances de Step : vous grimpez et descendez de cette marche en cadence et en musique en suivant les enchainements en vous laissant guider par le professeur... ça semble facile mais c'est très physique !

Vous pourrez aussi croiser les célèbres petits haltères pendant le cours de Body Sculpt, ce sont des poids légers (ceux utilisés en fitness pèsent fréquemment entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être employé pour beaucoup d'exercices pour pouvoir renforcer ses bras, ses biceps, ses triceps ou son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids fréquemment employé durant des cours de CrossFit. Il pèse plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » sur laquelle on trouve une poignée que l'on prend à deux mains pour effectuer des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous verrez finalement de gros ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). L'instabilité apportée par le Swiss Ball permet de se renforcer en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter l'ensemble du corps si vous voulez préserver la position... parfait pour remodeler son corps rapidement !

Depuis plusieurs années je suis complexée par un bourrelet autour de mon nombril qui ne veut pas partir... Comment éliminer cette bouée à la salle de remise en forme ?

Afin de perdre vos bourrelets disgracieux et retrouver un ventre plat, il faut aborder trois grands points : la musculation des principaux muscles du ventre , éliminer votre masse grasse (endurance et repas sans sucres pour pouvoir puiser dans les stocks de graisse) et aussi essayer de diagnostiquer votre confort digestif (en effet, une alimentation inadaptée peut provoquer une sensation de ballonnement ainsi qu'une altération de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion). Si vous vous rendez dans une salle de remise en forme à Montech préférez les cours fitness ciblés comme par exemple les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) mais aussi les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le ballon de swiss ball... ). N'hésitez pas à préciser votre objectif directement à votre coach, il saura vous indiquer les exercices les plus appropriés pour perdre vos bourrelets disgracieux.