O-FIT

Adresse :
43 route Barry
82700 MONTECH

Vos questions à propos des salles de remise en forme comme O-FIT

Je ne suis pas d'activité physique pourtant j'aimerais remédier à cela... Que pensez-vous de s'abonner à une salle de remise en forme à Montech au lieu de faire du sport à Montech ?

Pratiquer une activité physique au sein d'une salle de remise en forme donne la possibilité de garder une motivation accrue et d'atteindre ses engagements sur le long terme. Effectivement, prendre la bonne résolution de s'abonner à une salle de remise en forme se révèle être en fait un premier engagement puisque vous complétez un contrat (par exemple avec O-FIT) et allouez un budget tous les mois à votre activité : pour un certain nombre de personnes, se rendre à la salle de sport plusieurs fois par semaine est encore plus essentiel, car il ne faut pas avoir perdu des euros sans résultats !

Mais la motivation sera également accrue avec l'atmosphère positive qui existe dans une salle de remise en forme : les coachs vous suivent et vous boostent, vous avez la possibilité de rencontrer d'autres membres de la salle qui pourront même devenir vos compagnons de sport, et votre session de musculation ou de sport de la semaine évolue en un pur moment de plaisir joyeux et convivial. Ainsi vous aimerez faire votre sport chaque semaine, d'autant plus en cas de journée difficile avec votre boulot... de multiples bienfaits que votre session de fitness seule dans votre salon ne pourra pas égaler !

Avant-hier j'ai décidé de devenir membre d'une salle de fitness à Montech, ai-je le droit de venir pour faire ma session après avoir fait mon jogging ?

Si cela vous dit vous pouvez venir en courant à la salle de fitness à Montech, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement si le temps du circuit n'est pas trop long. Par contre pensez à emporter avec vous un sac à dos pour pouvoir amener des chaussures uniquement utilisées dans la salle de fitness à Montech, afin de ne pas rentrer dans la salle en portant vos chaussures sales qui risquent de salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle.

Dernier point : prenez le temps de vérifier que votre tenue soit appropriée et qu'elle est bien adaptée à l'activité sportive au programme : vous verrez que vous profiterez moins bien de votre séance de Yoga si votre débardeur est imprégné de transpiration !

Je vais à la salle de gym à Montech en direct à la sortie du boulot, pourtant j'ai tout le temps faim ! Existe-t-il quelque chose que je puisse avaler avant mon cours de fitness qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie et ne pas me retrouver ballonnée ?

Il n'est pas conseillé de picorer quoi que ce soit dans les minutes qui précèdent la séance de sport car votre système digestif se retrouvera en train de digérer. Essayez donc si possible de avaler quelque chose de léger à 16h (type fruit et/ou yaourt) afin de recouvrer de l'énergie pour votre session de fitness sans surcharger votre estomac.

N'oubliez pas surtout de consommer au moins un litre d'eau parce que la plupart du temps cette impression de faim n'est réellement qu'une légère déshydratation. Une fois le cours de fitness fini, vous n'aurez plus qu'à recharger vos batteries en prenant un repas équilibré qui associe glucides, protéines végétales ou animales et bonnes sources de lipides... mais aussi en consommant énormement d'eau car elle vous aidera à renouveler celle éliminée en transpirant !