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Les salles de sport à Distre

Salle de sport Distre

Peu importe vos préférences en terme de fitness, nous avons réuni les plus importantes caractéristiques qui concernent les 1 salles de sport de Distre comme les heures et jours d'ouverture, tarifs, images des locaux, activités disponibles, matériel etc... pour vous décider.

Plan des salles de sport de Distre

Découvrez les salles de sport de Distre et les avis laissés par leurs adhérents :

  • A
    FUNFITNESS
    Rue du Pavé de Riou Za Champ Blanchard 49400 DISTRE

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Vos questions au sujet des salles de fitness de Distre

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les divers accessoires que l'on peut retrouver quand on va dans une salle de musculation, mais aussi comment les utiliser ?

Vous trouverez effectivement beaucoup d'accessoires pour le fitness très variés et adaptés à chaque discipline sportive. De cette façon, si vous êtes une adepte du fitness, vous connaitrez probablement la marche de step, utilisée durant le cours du même nom : vous grimpez et redescendez de cette marche en cadence et en musique et vous réalisez les enchainements guidés par le coach... ça n'a l'air de rien pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi croiser les célèbres haltères pendant le cours de renforcement musculaire, ce sont des poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness font généralement de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être utilisé pour beaucoup d'exercices pour renforcer ses bras, ses biceps, ses triceps ou bien encore son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent utilisé pendant des leçons de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de « boule » équipée d'une seule poignée que l'on prend à 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.

Vous rencontrerez enfin de gros ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). La position instable offerte par le Swiss Ball permet de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter l'ensemble du corps si vous voulez garder la position... très pratique pour remodeler son corps en douceur !

Je constate que j'ai énormement de mal à trouver le sommeil depuis un certain temps, et mon conjoint m'a suggéré de trouver une activité sportive qui pourra m'aider à me détendre et m'apaiser... quelle activité me recommandez-vous de choisir ?

Puisque vous êtes vraiment perturbé jusqu'à perdre le sommeil, il vous faut effectivement vous efforcer de choisir des activités sportives apaisantes et tranquillisantes ce qui vous permettra de vous donner du temps pour votre bien être. Par exemple, les cours de Yoga sont appréciés pour calmer l'esprit mais aussi le corps puisqu'ils vous obligent à freiner la cadence et vous concentrer sur vos besoins pendant 45mn. Si comme tant d'autres vous souhaitez retrouver votre calme, vous pourriez en outre vous initier aux cours de stretching qui vous aideront à vous relaxer en douceur et calmer les nombreux muscles de votre corps souvent tendus par votre emploi du temps surchargé...