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Les salles de sport à Crozon

Salle de sport Crozon

Quelle que soit l'activité que vous préférez (la Barre au sol, le Biking ou même le Pilates), JaimeMaSalledeSport.com a rassemblé les plus grandes caractéristiques au sujet de les 1 salles répertoriées à Crozon comme les heures et jours d'ouverture, prix et formules disponibles, images des locaux, planning des cours, matériel... tout ce qu'il faut pour prendre votre décision.

Pour finir votre recherche, pensez aussi à consulter les commentaires des internautes et à contacter les salles à Crozon pour demander une séance d'essai !

Plan des salles de sport de Crozon

Découvrez les salles de sport de Crozon et les avis laissés par leurs adhérents :

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Quelques questions sur les salles de fitness à Crozon

Avec plus de 15 kilos envolés, je trouve mon corps un peu flasque, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness à plusieurs qui sont conseillées pour se muscler et se tonifier ?

Si comme beaucoup de femmes vous souhaitez vous tonifier sans passer votre temps sur les machines de muscu, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training (généralement nommé circuit santé) car il vous permet d'enchainer en petits groupes et avec un coach de multiples machines pour renforcer la totalité de votre corps (bras, jambes, fesses, ou encore les abdos...). Vous pouvez aussi suivre les classiques cours d'abdo-fessiers ou trouver quelquechose d'un peu plus original avec les séances de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou encore de CrossFit (une activité plus tonique, pour celles et ceux qui aiment les défis et se surpasser... avec des retours très rapides).

Voilà, après quelques années de relâchement je constate que j'ai un peu plus de dix de kg de plus qu'avant. Que me conseillez-vous pour perdre des kilos dès que possible en m'inscrivant en salle de gym à Crozon ?

La meilleure solution pour perdre des kilos en salle de gym est de mélanger les sessions dédiées au travail cardio-vasculaire ( avec rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les exercices de renforcement musculaire sur les différentes machines ou encore avec les haltères et poids libres. Le cardio dépense énormement de kcal, d'autant plus si les sessions sont conçues en suivant le principe du HIIT car vous effectuez en alternance une activité en sprint durant un bref moment, puis une période de récupération très rapide pour reprendre votre souffle ainsi que vos forces. La perte de poids sera plus efficace si vous réalisez à côté des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour développer de la masse musculaire car celui-ci pourra vous aider à utiliser plus de kcal ne serait-ce que pour se maintenir. Par ailleurs, se renforcer donne la possibilité également de redéfinir votre corps et vous rendre plus mince de manière visible. Même si vous ne constatez pas l'évolution en montant sur votre balance, vous le remarquerez au moment de vous habiller !