Presqu'île Fitness

Adresse :
62 rue Alsace Lorraine
29160 CROZON

Vos questions sur les salles de fitness

Je me suis rendu compte que j'ai énormement de mal à m'endormir depuis un certain temps, et mon entourage m'a suggéré de choisir une discipline sportive pour me calmer et m'apaiser... quelle activité me conseillez-vous de choisir ?

Si comme beaucoup de français vous êtes vraiment oppressé au point de ne plus pouvoir vous endormir, vous devriez certainement tenter de privilégier des activités relaxantes et tranquillisantes ce qui vous permettra de vous octroyer du temps. Ainsi, les cours de Yoga sont connus pour calmer l'esprit mais aussi le corps en vous incitant à freiner la cadence et prendre du recul durant une petite heure.

Si comme tant d'autres il vous faut retrouver votre 'zénitude', vous pourriez aussi commencer les cours de stretching puisqu'ils vous amèneront à vous détendre en douceur et apaiser les muscles le plus souvent crispés par trop de stress...

Aujourd'hui, après plusieurs années de laisser-aller j'ai malheureusement pris environ dix de kilos en trop... Comment perdre du poids efficacement en salle de fitness à Crozon ?

Le plus facile pour maigrir en salle de fitness (comme par exemple chez Presqu'île Fitness) est en fait de mélanger les séances de cardio et les sessions de musculation sur les diverses machines mais aussi en utilisant des haltères et poids. Le cardio élimine un grand nombre de kcal, surtout si les séances sont faites avec le principe du HIIT car vous effectuez en alternance une activité à haute intensité pendant un bref moment, et une phase de récupération très rapide qui vous permet de reprendre votre souffle et vos forces.

L'amincissement sera plus efficace si vous pratiquez en parrallèle des exercices renforcement musculaire pour créer de la masse musculaire car celui-ci est nécessaire pour dépenser plus de kcal même au repos. D'autre part se muscler vous permettra également de redessiner votre silhouette et vous rendre plus mince vraiment, si vous ne remarquez pas le résultat avec votre pèse-personne, à coup sûr vous le constaterez au moment de vous habiller !

Ce week end j'ai entendu dire qu'une nouvelle chaine de salle de musculation à Crozon ouvrait ses portes près de mon domicile... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si la salle de musculation vaut le coup ?

Si la chaine de fitness exerce son activité depuis quelques mois et qu'elle a décidé d'installer une nouvelle salle de musculation près de votre appartement, le plus facile reste tout d'abord de connaitre les qualités de la marque. Notre équipe a répertorié les majeures enseignes françaises, que les salles soient installées sur l'ensemble de l'hexagone ou dans deux ou trois départements.

Vous aurez la possibilité de consulter sur la section dédiée à chaque enseigne une courte introfuction de son histoire, mais aussi la liste complète des salles de sport ouvertes, et les nombreux retours déposés par les personnes qui fréquentent la salle ici... comme cela vous pourrez vous forger une 1ère opinion sur l'enseigne, que vous serez à même de enrichir en effectuant une journée d'essai (en général gratuite).