Les salles de sport à Coulommiers

Quelques questions sur les salles de remise en forme de Coulommiers

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les divers accessoires sportifs qu'il est possible de rencontrer quand on va dans une salle de sport, et surtout ce qu'il faut faire avec ?

Il existe en effet un grand nombre d'outils pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous êtes une adepte du fitness, vous verrez sûrement la marche de step, employée durant les cours de Step : vous grimpez et redescendez de cette marche en cadence sur une musique soutenue et vous réalisez les enchainements guidés par le professeur... cela peut paraitre simple pourtant c'est très physique !

Vous pourrez également voir les célèbres haltères pendant le cours de musculation, ce sont des poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness font en général de 0,5kg à 5kg), employés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être utilisé pour de multiples exercices pour pouvoir muscler ses biceps ou encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids généralement utilisé lors des cours de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de boule avec une seule poignée que l'on prend à 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous croiserez finalement de gros ballons en plastique avec lesquels on peut s'assoir ou qu'il est possible de porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). L'instabilité amenée par le Swiss Ball permet de se muscler en profondeur puisqu'il vous force à gainer l'ensemble du corps pour conserver la position que montre le professeur... idéal pour raffermir son corps simplement !

Depuis quelques temps je voudrais m'inscrire en salle de fitness à Coulommiers sauf que je n'ai aucune idée de quelle discipline pratiquer... Comment choisir la meilleure activité en ce qui me concerne ?

Les cours en groupe qu'on trouve dans la majorité des salles de fitness columériennes garantissent le plus souvent d'apporter une réponse à tous les challenges et aux goûts de tous. Par exemple si vous voulez relâcher la pression après le travail, optez si possible pour des cours de Body Combat, parce que cela vous fera vous remuer en rythme avec une musique entrainante et dynamique.

Autre situation : vous envisagez de pratiquer une activité pour vous fare du bien et déstresser en douceur, privilégiez le Yoga, vrai instant de sérénité, pour vous reconnecter à votre conscience à l'aide d'une musique calme.

Pour finir, pour celles qui veulent se raffermir visiblement, quelques cours comme le CrossFit s'avèrent souvent plus ludiques que les habituelles séances de renforcement musculaire sur les appareils de musculation.