Les salles de sport à Meaux

Vos questions à propos des salles de gym à Meaux

Je viens juste de m'inscrire en salle de remise en forme à Meaux, puis-je venir pour faire ma session après avoir fait mon jogging ?

Oui, vous pouvez tout à fait courir pour venir à la salle de remise en forme à Meaux, ça sera sans doute un bon échauffement si la durée du circuit n'est pas à rallonge. Par contre il vous faudra venir avec un sac contenant des chaussures de sport réservées à la salle de remise en forme à Meaux, afin de ne pas pénétrer à l'intérieur avec des baskets sales qui risqueraient de salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle de fitness (cailloux, rayures...). De plus, assurez-vous que votre tenue de sport soit appropriée et adaptée à votre session de fitness et l'activité sportive qui va suivre : vous verrez que vous n'apprécierez pas forcément votre séance de Yoga si pantacourt est déjà plein de transpiration !

Je file à la salle de fitness à Meaux tout de suite en sortant du travail, mais j'ai régulièrement mal au ventre tellement j'ai faim ! Existe-t-il quelque chose que je puisse grignoter au début du cours collectif qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie mais surtout ne pas m'alourdir pour la séance ?

Effectivement il est assez peu recommandé de manger quelques minutes avant une session de sport tout simplement parce que votre corps sera en plein travail digestif. Privilégiez donc de manger un petit en-cas à 16h (type fruit et/ou yaourt) pour pouvoir reprendre un peu de forces pour votre session de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac. Pensez bien d'autre part à consommer plusieurs verres d'eau car en général cette sensation de faim n'est en fait qu'un début de déshydratation. Une fois votre cours de sport achevé, vous penserez bien à recharger vos batteries avec un déjeuner complet combinant glucides, protéines et bonnes lipides... mais aussi en buvant pas mal d'eau car elle vous aidera à renouveler celle évacuée en vous bougeant !