Fit Mo Lady

Adresse :
29 rue Cornillon
77100 MEAUX

Vos questions au sujet des salles de gym comme Fit Mo Lady

J'aime beaucoup faire des séances de course cardio mais l'espace dédié aux tapis de course de ma salle de fitness à Meaux est en général surchargé au moment où j'y mets les pieds... que me conseillez-vous pour faire plus souvent du tapis de course sans avoir à patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Si vous adorez vraiment courir mais que cavaler sur les tapis de la salle de gym se révèle laborieux, pourquoi ne pas investir dans un tapis de course à domicile ? Les équipemements pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos d'appartement, ou encore des rameurs, pour des prix totalement raisonnables.

Etre équipé avec un tapis de course dans sa demeure permet de s'exercer plus souvent et de pouvoir s'affranchir de l'heure ou la météo... Vous pouvez faire votre session de cardio tout en suivant votre série favorite ou pendant vos infos du matin et poursuivre en prenant votre douche chaude pour passer la journée dans les meilleures conditions... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

J'ai beaucoup de difficultés à trouver le sommeil depuis quelques semaines, et des amis m'ont suggéré de trouver une activité afin de me calmer et m'apaiser... quelle activité fitness devrais-je privilégier ?

Si vous êtes spécialement perturbé au point de faire des insomnies, vous devriez effectivement vous efforcer de privilégier des activités relaxantes et tranquillisantes ce qui vous permettra de vous donner du temps. Ainsi, les cours de Yoga sont parfaits pour calmer votre corps comme votre esprit puisqu'ils vous obligent à freiner le rythme et vous poser pendant 45mn.

Dans le cas où vous souhaitez récupérer votre 'zénitude', vous pouvez en outre pratiquer les cours de stretching car ils vous permettront de vous détendre doucement et dénouer les muscles fréquemment contractés par trop de stress...

Je me rends à ma salle de sport à Meaux immédiatement à la sortie du travail, cependant j'ai tout le temps envie de manger ! Que puis-je grignoter au début du cours de fitness pour prendre des forces sans pour autant m'alourdir pour la séance ?

Effectivement il est assez peu recommandé de manger avant une séance de sport tout simplement parce que votre corps se retrouvera en plein travail digestif. Privilégiez donc de manger un goûter rapide vers 16h comme un yaourt pour reprendre un peu de forces pour votre séance de sport tout en évitant de vous sentir trop lourde.

N'hésitez pas également à consommer énormement d'eau parce que généralement ce qui s'apparente à de la faim s'avère être en fait qu'une légère déshydratation. Une fois le cours de sport terminé, vous devrez reprendre vos forces grâce à un déjeuner équilibré avec glucides, une source de protéine et bonnes lipides... et en avalant beaucoup d'eau afin de remplacer celle que vous avez perdu en suant !