Curves COULOMMIERS

Adresse :
1 rue Longs Sillons
77120 COULOMMIERS

Vos questions au sujet des salles de sport

J'ai toujours été obsédée par un bourrelet autour de mon nombril que je n'arrive pas à éliminer... Avez-vous quelques conseils pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat en faisant du sport à la salle de musculation ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre votre petite bouée et retrouver un ventre plat, on doit agir sur trois grands points : le renforcement musculaire des principaux muscles du ventre (grand droit ainsi que les obliques...), éliminer votre masse grasse (séances de cardio et nourriture sans sucres pour utiliser les réserves de graisse) ... enfin ne pas oublier de faire un bilan de votre confort digestif (en effet, une alimentation inadaptée peut causer le sentiment d'être ballonné ainsi qu'une modification de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Pour faire du sport dans une salle de musculation à Coulommiers, par exemple chez Curves COULOMMIERS, choisissez plutôt les activités ciblées comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ainsi que les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le gymball... ). N'hésitez pas à spécifier vos attentes directement à votre coach sportif, il parviendra à vous expliquer les mouvements les plus efficaces pour perdre votre petite bouée.

Je n'ai jamais été fan d'activité sportive pourtant j'aimerais changer... Que pensez-vous de se rendre dans une salle de fitness à Coulommiers plutôt que de s'entrainer chez soi ?

Pratiquer une activité physique en venant dans une salle de fitness donne la possibilité de sentir une motivation plus forte et de respecter ses buts sur le long terme. Effectivement, décider de devenir adhérent d'une salle de fitness est déjà un véritable engagement parce que vous complétez un contrat (par exemple avec Curves COULOMMIERS) et allouez un certain montant chaque mois à votre activité . C'est d'ailleurs pour cela que pour un certain nombre de personnes, aller à la salle plusieurs fois chaque semaine devient donc pour le coup plus motivant, ne serait-ce que pour ne pas avoir utilisé d'argent en vain !

De plus, votre motivation se voit également accentuée par l'ambiance dynamique et positive de la salle de fitness : les coachs vous conseillent et vous redonnent la pêche, vous avez la possibilité de rencontrer d'autres membres de la salle qui pourront même devenir vos amis, et votre session de musculation ou de sport de la semaine se transforme en un vrai moment de plaisir joyeux et convivial, et vous serez préssée de le retrouver tous les 2 ou 3 jours, d'autant plus si vous avez eu une journée compliquée au travail... de nombreux avantages que votre session de sport seule dans votre living-room ne pourra pas égaler !

Avant-hier j'ai choisi de devenir membre d'une salle de fitness à Coulommiers, ai-je le droit de passer faire mon cours après avoir fait mon jogging ?

Oui, vous pouvez tout à fait finir votre jogging pour venir à la salle de fitness à Coulommiers, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement tant que la durée de trajet n'est pas déraisonnable. Cependant vous devrez venir avec un sac dans lequel vous aurez prévu des chaussures de sport réservées à la salle de fitness à Coulommiers, afin de ne pas pénétrer dans la salle avec à vos pieds des baskets boueuses qui peuvent rayer ou salir le sol de la salle avec des cailloux par exemple.

D'autre part, checkez que votre tenue sera confortable et adaptée à l'activité que vous envisagez : en effet, vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre session de Yoga si votre t-shirt est imprégné de transpiration !