Les salles de sport à la Chapelle Saint Aubin

Toutes vos questions à propos des salles de musculation de la Chapelle Saint Aubin

Quels sont les différents accessoires sportifs que l'on peut retrouver dans une salle de gym, et leur utilité ?

Il existe effectivement un grand nombre d'accessoires pour le fitness et adaptés à chaque activité sportive. Par exemple, si vous êtes une adepte du fitness, vous connaitrez certainement la marche de step qui est utilisée pendant le cours du même nom : vous montez et redescendez de cette marche au bon tempo et en musique tout en effectuant les enchainements en vous laissant guider par le professeur... ça semble facile mais c'est très physique !

Vous pourrez aussi voir les fameux petits haltères dans les cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness font généralement de 0,5kg à 5kg), employés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être utilisé pour plusieurs exercices afin de muscler ses bras ou bien encore son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids souvent utilisé durant des sessions de CrossFit. Ce poids est plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de « boule » équipée d'une seule poignée qu'on attrape à 2 mains pour pouvoir exécuter des mouvements de balancier.

Vous croiserez finalement d'énormes ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité donnée par le ballon de Swiss Ball permet de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à contracter la totalité du corps si vous voulez conserver la position que montre le professeur... très pratique pour remodeler son corps simplement !

Cela fait quelques semaines que j'aimerais devenir adhérente d'une salle de musculation à la Chapelle Saint Aubin mais je ne vois pas quelle discipline pratiquer... Avez-vous des conseils pour trouver la bonne activité sportive afin de répondre à mes attentes ?

Les cours collectifs qui sont dispensés dans de nombreuses salles de gym capellaubinoises offrent la possiblité en général de s'adapter à tous les buts et aux goûts de tout le monde. Ainsi, si vous avez envie de décompresser de retour de votre journée de boulot, tournez-vous vers des leçons de Body Combat ou de Zumba, qui vous feront vous défouler sur une musique très rythmée.

Autre situation : vous aimeriez faire du fitness avec pour objectif de vous fare du bien et évacuer le stress dans le calme et la sérénité, optez pour le Stretching ou Yoga, pur cocon de bien être pour vous reconnecter à votre conscience sur fond de musique calme et apaisante.

Dernière option, si comme de nombreuses femmes vous souhaitez vous raffermir visiblement, des cours de CrossFit seront plus ludiques que les ordinaires sessions de renforcement musculaire en salle de sport.