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Les salles de sport à Sargé Lès Le Mans

Salle de sport Sargé Lès Le Mans

Vous venez d'emménager à Sargé Lès Le Mans, ou vous avez décidé de vous bouger et faire du sport ?

A l'aide de toutes les caractéristiques indiquées sur chaque salle de fitness de Sargé Lès Le Mans (photos, horaires et jours d'ouverture, plateau cardio et espace musculation, cours collectifs, mise à disposition d'un espace détente avec sauna ou hammam...), choisissez beaucoup plus simplement la salle de fitness qui vous correspond pour gagner en endurance.

Quel que soient votre objectif ou vos critères, vous trouverez la salle idéale afin de pratiquer les activités à la mode tel que la Barre au sol, le Swiss ball mais aussi le Pilates.

Plan d'accès

Découvrez les salles de sport de Sargé Lès Le Mans et les avis laissés par leurs adhérents :

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Vos questions au sujet des salles de remise en forme de Sargé Lès Le Mans

Que me recommanderiez-vous pour améliorer mon endurance tout en évitant de cavaler sur un tapis de course durant des heures ?

Si vous voulez progresser sur l'aspect cardio-vasculaire mais que vous préférez éviter les activités cardio les plus courantes (course, vélo, rameur...), vous pourriez alors opter pour des activités en cours collectifs qui renforceront votre cœur et votre souffle grâce à une allure vive sur une musique entrainante. De cette façon, les sessions de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou bien encore de Cycling pourront être intéressantes pour vous puisqu'elles permettent de faire augmenter le rythme cardiaque très haut en reproduisant les mouvements et les instructions du coach sportif qui vous encouragera pour vous aider à vous dépasser : excellent pour gagner en endurance en quelques mois de manière ludique... parfois même sans le réaliser !

Aujourd'hui, après 4 ou 5 années de relâchement j'ai accumulé près de dix de kilogrammes en trop. Avez-vous des conseils pour éliminer cette graisse aussi vite que possible en allant à la salle de gym à Sargé Lès Le Mans ?

Ce qui fonctionne le mieux pour éliminer de la graisse en salle de gym est de mixer les séances de cardio ( sur tapis de course, rameur ou vélo elliptique ) et les exercices de muscu sur les différentes machines ou encore avec les haltères et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire permet d'éliminer un grand nombre de calories, d'autant plus si les séances sont réalisées sur le principe du HIIT puisque vous enchainez une période intense au maximum de vos capacités pendant un bref moment, puis une phase de récupération tout aussi courte pour reprendre votre souffle ainsi que vos forces. L'amincissement sera plus visible si vous pratiquez également des exercices musculation pour construire du muscle parce que celui-ci est connu pour utiliser plus de calories sans efforts. Par ailleurs, se muscler vous permettra également de redessiner votre corps pour vous rendre plus mince de manière visible, si vous ne voyez pas l'évolution avec votre pèse-personne, à coup sûr vous le remarquerez dans vos pantalons !