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Les salles de sport à Cergy

Salle de sport Cergy

Quelle que soit l'activité que vous préférez (la Barre au sol, le Stretching ou même le CrossFit), nous avons repris ici toutes les infos au sujet de les 4 salles référencées comme les horaires, abonnements et tarifs, images des locaux, activités proposées, installations disponibles dans les locaux etc... tout ce qu'il faut pour faire votre sélection.

Trouver une salle de fitness à Cergy

Depuis l'église Saint-Christophe jusqu'au chevet de l'église, en passant par la porte fortifiée du Prieuré, l'ancienne chapelle de Gency ou encore le menhir de Gency, Cergy regorge de 4 salles de sport de différentes envergures.

Pour finaliser votre recherche, n'hésitez pas aussi à regarder les avis des clients et à prendre contact avec les salles à Cergy pour demander une séance de découverte !

Les enseignes de salles de sport disponibles à Cergy

Vous avez décidé de trouver un réseau de salle ce qui vous donnera la possibilité de faire votre sport dans 2 ou 3 salles de gym avec un seul abonnement ? Vous retrouverez dans Cergy ces quelques réseaux : 100% Forme, L'Orange Bleue.

Plan des salles de sport de Cergy

Découvrez les salles de sport de Cergy et les avis laissés par leurs adhérents :

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Vos questions à propos des salles de gym de Cergy

Quels sont les différents accessoires sportifs que l'on peut voir en se rendant dans une salle de remise en forme, mais aussi leur utilité ?

Il existe en effet beaucoup d'outils pour le fitness et répondant exactement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous connaissez un peu le fitness, vous verrez probablement la marche de step qui est exploitée durant le cours du même nom : vous grimpez et descendez de cette marche au bon tempo sur une musique entrainante et vous réalisez une chorégraphie montrée par le coach... cela peut paraitre simple mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi voir les fameux petits haltères dans les cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids assez légers (ceux utilisés en fitness vont le plus souvent de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour pouvoir renforcer ses biceps ou bien encore son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids généralement employé lors des cours de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de boule sur laquelle on trouve une seule poignée qu'on attrape à 2 mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancier.

Dans les salles de sport vous croiserez finalement de gros ballons en plastique avec lesquels on peut s'assoir ou que l'on peut porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). La position instable offerte par le Swiss Ball permet de se renforcer en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter l'ensemble du corps si vous voulez garder la position que montre le coach... idéal pour raffermir son corps simplement !

Je vais à ma salle de gym à Cergy immédiatement après le travail, oui mais voilà, j'ai toujours faim ! Que puis-je avaler avant mon cours de sport pour tenir le coup sans pour autant m'alourdir pour la séance ?

Idéalement, il faut éviter de grignoter avant une session de sport tout simplement parce que votre estomac sera alors en plein travail digestif. Si vous vous sentez faible et que vous devez manger, pensez à consommer un petit en-cas à 16h tel qu'un fruit frais afin de reprendre vos forces avant votre séance de sport tout en évitant de vous sentir trop lourde. Pensez bien d'autre part à boire pas mal d'eau car en général cette sensation de faim n'est réellement qu'une légère déshydratation. Une fois votre cours de fitness terminé, vous pourrez vous nourrir convenablement en prenant un déjeuner équilibré combinant sucres, protéines et très bonnes lipides... et en consommant beaucoup d'eau car elle vous aidera à renouveler celle éliminée en suant !