Vita Liberté SAINT LAURENT DU VAR

Adresse :
48 avenue Mar Juin
06700 SAINT LAURENT DU VAR

Quelques questions sur les salles de fitness

Après bientôt 5 années de laisser-aller j'ai pas loin de dix de kilogrammes en plus. Comment me débarrasser de ces kilos au plus vite en allant à la salle de remise en forme à Saint Laurent du Var ?

Le plus facile pour éliminer de la graisse en salle de remise en forme (comme par exemple chez Vita Liberté SAINT LAURENT DU VAR) est d'enchainer les séances dédiées au travail cardio-vasculaire et les sessions de renforcement musculaire sur les différentes stations mais aussi avec les haltères et poids libres. L'endurance utilise beaucoup de kcal, surtout si les séances sont faites sur le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) car vous alternez une période intense à haute intensité pendant un court instant, et une période de récupération tout aussi courte où vous reprenez votre souffle ainsi que vos forces.

La perte de poids sera plus visible si vous effectuez également des exercices renforcement musculaire pour créer de la masse musculaire parce que celui-ci est connu pour éliminer plus de kcal même au repos. Par ailleurs, se muscler permet en outre de redéfinir votre corps afin de vous affiner vraiment. Même si vous ne remarquez pas le changement avec votre pèse-personne, à coup sûr vous le verrez dans vos vêtements !

Que me conseillez-vous pour mincir en salle de remise en forme à Saint Laurent du Var ?

Si vous voulez affiner votre silhouette ou perdre des cm de tour de fesses et de hanche, nous ne pouvons que vous recommander de choisir de préférence les activités qui travaillent les muscles posturaux comme les séances de Pilates ou les séances de Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez par ailleurs pratiquer des séances cardio pour brûler un maximum de kcal ainsi que du gras puisqu'à poids égal, la graisse fait plus de volume que les muscles. Pensez à contacter directement l'un des profs de la salle de remise en forme à Saint Laurent du Var pour connaitre son avis pour mincir efficacement : quelles machines correspondent mieux à vos besoins, quels cours collectifs faire régulièrement... ne l'oubliez pas, votre professeur de fitness de Vita Liberté SAINT LAURENT DU VAR demeure votre meilleure solution pour atteindre vos attentes et votre perte de poids.

Cette fois c'est la bonne, je désire perdre du poids et m'affiner, c'est pour cela que j'ai pris la bonne résolution de faire de l'exercice dans une salle de remise en forme à Saint Laurent du Var 2 ou 3 fois dans la semaine. Savez-vous combien de semaines dois-je attendre pour observer les vrais résultats sur ma silhouette ?

Si vous enchainez renforcement musculaire et travail cardio, une fréquence de 3 sessions hebdomadairement est bien convenable pour apercevoir les résultats passé un ou 2 mois, cependant faites bien attention à surtout tenir sur la longueur !

Vous devez savoir en effet que le plus important dans l'histoire est la régularité. C'est ce qui explique que la plupart des bonnes décisions atterrissent fréquemment aux oubliettes en quelques mois car la bonne volonté s'atténue et que les séances prennent trop de place dans un planning bien rempli... surtout ne vous imposez pas trop de séances par semaine, soyez confiante et les changements seront là et surtout pérennes !