Sport et culture 06

Adresse :
700 avenue Jules Grec
06600 ANTIBES JUAN LES PINS

Vos questions au sujet des salles de remise en forme comme Sport et culture 06

Pouvez-vous me dire quels sont les divers accessoires que l'on peut rencontrer en se rendant dans une salle de gym comme Sport et culture 06, et surtout ce qu'il faut faire avec ?

On rescence en effet énormement d'outils pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous êtes une adepte du fitness, vous connaitrez probablement la marche de step, employée pendant le cours du même nom : vous montez et redescendez de la marche en rythme sur une musique soutenue pendant que vous effectuez une chorégraphie inventée par le coach... cela n'a l'air de rien pourtant c'est du sport !

Vous pourrez également utiliser les fameux haltères pendant le cours de Body Sculpt : il s'agit de poids légers (ceux utilisés en fitness pèsent généralement entre 0,5kg et 5kg), employés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour pouvoir muscler ses bras, ses biceps, ses triceps ou bien encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent utilisé au cours des sessions de CrossFit. Ce poids est plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de boule équipée d'une anse que l'on prend à deux mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez en fin de compte de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). La position instable offerte par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter la totalité du corps pour pouvoir garder la position... idéal pour remodeler son corps rapidement !

Voilà, c'est la 1ère fois que j'ai le courage de m'inscrire en salle de fitness. Comment partir du bon pied dans une salle de sport à Antibes Juan les Pins ?

Dans le cas où vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de sport comme Sport et culture 06, essayez de le préciser au moment de signer le contrat si vous souhaitez que l'équipe encadrante vous procure un accompagnement optimum.

La majorité des salles de sport offrent une 1ère séance pour faire connaissance avec un coach qui vous posera des questions sur votre expérience ainsi que votre état de santé actuel, mais aussi sur vos objectifs (perdre des kilos, vous affiner... ) et qui concoctera pour vous un programme fitness global de quelques semaines.

Ce coach vous expliquera également les équipements de muscu adaptés à vos besoins et aussi comment s'en servir en toute sécurité. Quand vous serez tout seul avec les équipements, pensez également à poser vos questions aux autres clients de la salle, ils vous répondront en général sans hésiter et en plus ce sera un moyen de faire des rencontres.

Cette année j'ai pris la bonne résolution de devenir membre d'une salle de musculation à Antibes Juan les Pins, est-il possible de venir pour faire mon cours après avoir fait mon jogging ?

Si cela vous dit vous pouvez tout à fait vous rendre en courant à la salle de musculation à Antibes Juan les Pins, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement tant que le temps du circuit n'est pas déraisonnable. Par contre pensez à emmener un sac de sport dans lequel vous aurez prévu des chaussures de sport uniquement dédiées à la salle de musculation à Antibes Juan les Pins, et ne pas rentrer dans la salle avec vos baskets d'extérieur qui risqueraient de souiller le revêtement de sol de la salle de sport avec des cailloux par exemple.

Enfin, checkez que votre tenue soit appropriée et adaptée à l'activité que vous envisagez : vous profiterez moins bien de votre séance de Yoga si votre t-shirt est trempé de transpiration !