Société Artistique du Sénonais

Adresse :
14 rue Grande Juiverie
89100 SENS

Toutes vos questions sur les salles de fitness

Pouvez-vous me dire quels sont les divers accessoires sportifs qu'il est possible de retrouver en se rendant dans une salle de fitness comme Société Artistique du Sénonais, mais aussi comment les utiliser ?

Vous trouverez en effet beaucoup d'outils pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous connaitrez probablement la marche de step qui est utilisée pendant les séances de Step : vous montez et descendez de cette marche en rythme sur une musique dynamique en suivant une chorégraphie proposée par le coach... cela n'a l'air de rien mais c'est très cardio !

Vous pourrez également voir les fameux petits haltères dans les cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness font souvent entre 0,5kg et 5kg), employés par paire et ils peuvent être employé pour plusieurs exercices afin de tonifier ses triceps ou encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids souvent employé au cours des sessions de CrossFit. Il pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de « boule » équipée d'une poignée que l'on prend à deux mains pour effectuer des mouvements de balancier.

Vous croiserez finalement d'énormes ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). La position instable donnée par le Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en profondeur puisqu'il vous force à contracter l'ensemble du corps pour pouvoir garder la position... idéal pour redessiner son corps rapidement !

En ce moment mes journées sont fatiguantes au boulot, je passe mon temps à jongler et je crois que je vais ne plus tenir le coup... quelle activité fitness me conseillez-vous si je dois me défouler ?

Ne vous inquiétez pas, si vous ressentez le besoin de vous détendre et de dépenser votre énergie d'une manière productive, rien de tel que les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking.

Pratiqués sur une ambiance sonore électrique et un coach souvent surexcité, ces cours de sport vous permettront d'oublier tous vos problèmes ainsi que de vous centraliser sur le moment présent car vous devrez tout donner pour suivre la cadence. Faites suivre la séance d'une douche bien chaude, et vous aurez la possibilité de revenir à l'appartement épuisée mais heureuse.

Il parait qu'une nouvelle enseigne de salle de fitness à Sens ouvrait ses portes près de chez moi... Comment savoir si cette salle de fitness vaut le coup ?

Puisque la marque de fitness a été créée depuis une dizaine d'années et qu'elle inaugure une nouvelle salle de sport à quelques minutes de chez vous, la meilleure solution reste dans un premier temps de se faire un avis sur la qualité des prestations de la compagnie. C'est pourquoi toute notre équipe a entrepris d'inventorier les différentes entreprises de fitness françaises, qu'elles soient présentes sur tout l'hexagone ou dans certains départements.

Vous aurez la possibilité de consulter sur la section de chaque marque une première présentation de l'historique et de son positionnement, et en dessous la liste complète des salles de musculation disponibles, ainsi que les nombreux commentaires des inscrits de la salle ici... ainsi vous serez capable de vous forger une 1ère idée sur la marque, opinion que vous aurez la possibilité de vérifier grâce à une session d'essai (couramment offerte par la salle).