Magic Form VILLIERS SUR MARNE

Adresse :
9 rue Louis Lenoir
94350 VILLIERS SUR MARNE

Quelques questions au sujet des salles de sport

Je viens de finir un gros régime mais je trouve mon corps ramollo, existe-t-il des activités fitness dans les salles de sport adaptées pour se muscler et se tonifier ?

Dans le cas où vous envisagez de vous muscler sans vous échiner avec les machines de muscu, vous pouvez choisir le circuit training puisqu'il vous permet d'enchainer avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach sportif différentes stations de musculation pour tonifier l'ensemble de votre corps (bras, jambes, fesses, abdominaux, dos...).

Vous pouvez également choisir les célèbres cours d'abdo-fessiers (simple et si efficace !) ou péférer une activité plus ludique avec les cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une activité plus active, pour les personnes qui apprécient les défis et le dépassement de soi... avec des transformations très rapidement).

Mes journées sont difficiles au boulot, je passe mon temps à courir et je commence à saturer... que me recommandez-vous si je dois me défouler ?

Si comme beaucoup de personnes vous avez besoin de vous détendre et de dépenser vos ressources à bon escient, rien de tel que les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

En suivant une musique très rythmée et sous la direction d'un coach le plus souvent surexcité, cette activité physique vous permettront de mettre de côté tous vos problèmes ainsi que de vous focaliser sur l'instant présent simplement parce que vous devrez vous donner à fond pour tenir le rythme. Suivi d'une bonne douche, vous serez au top et pourrez retourner à Villiers sur Marne zen et déstressée.

Ca fait bientôt 10 ans que je suis agacée par une petite bouée au niveau du nombril dont je ne parviens pas à venir à bout... Avez-vous quelques conseils pour éliminer cette bouée avec une activité physique à la salle de gym ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre de la graisse abdominale et obtenir un ventre plat, on doit aborder 3 grands facteurs : la musculation de la sangle abdominale , éliminer votre masse grasse (séances de cardio et alimentation faible en sucre pour utiliser les réserves de gras) et aussi ne pas oublier de diagnostiquer votre confort digestif (en effet, une mauvaise habitude alimentaire peut causer des ballonnements ainsi qu'une altération de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Quand vous allez dans une salle de gym à Villiers sur Marne, par exemple chez Magic Form VILLIERS SUR MARNE, préférez les cours fitness ciblés tel que les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ou encore les exercices de gainage ( planche, garder son équilibre avec le swiss ball... ). Pensez donc à dire votre objectif directement à votre coach sportif, il sera le plus à même de vous informer sur les mouvements les plus appropriés pour perdre de la graisse abdominale.