Keep Cool LE PLESSIS ROBINSON

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7 avenue Descartes
92350 LE PLESSIS ROBINSON

Vos questions sur les salles de sport

Je me suis rendu compte que j'ai énormement de mal à m'endormir depuis quelques semaines, et mon conjoint m'a suggéré de pratiquer une activité sportive afin de me déstresser et m'apaiser... quelle activité fitness me conseillez-vous de pratiquer ?

Puisque vous êtes visiblement perturbé au point de rester éveillé dans votre lit, il vous faut effectivement vous efforcer de sélectionner des activités relaxantes et tranquillisantes pour vous accorder un moment pour vous. Ainsi, les cours de Yoga sont connus pour apaiser l'esprit mais aussi le corps car vous devez calmer la cadence et vous concentrer sur vos besoins durant trois quarts d'heure.

Dans le cas où vous désirez retrouver votre 'zénitude', vous pourriez aussi tenter cours de stretching qui vous donneront la possibilité de vous relaxer en douceur et calmer les nombreux muscles de votre corps le plus souvent tendus par votre vie trépidente...

Malheureusement je ne peux dégager que quelques heures pour moi à cause de mon travail chargé... Quand faut-il pratiquer le fitness à la salle de remise en forme au Plessis Robinson pour perdre du poids ?

Pour constater une vraie transformation, tant sur votre corps que mental, les professionnels conseillent le plus souvent de s'entrainer en salle de remise en forme au Plessis Robinson 2 à trois fois hebdomadairement. Dans le cas où votre agenda est chargé, tentez de choisir les salles de gym robinsonnaises qui sont ouvertes sur des périodes très larges : ainsi vous pourrez vous entrainer selon les salles dès 7h le matin et jusqu'à 23h !

Si vous prenez une salle à quelques minutes de votre travail vous aurez la possibilité de vous bouger au déjeuner. Ce sera la meilleure façon de prendre une vraie pause au milieu de la journée et de revenir bosser l'esprit reposé.

De toute manière, le point le plus important est en réalité la persévérande, mieux vaut donc prendre comme objectif 1 ou 2 séances toutes les semaines, et ne pas vous forcer à y aller trois ou 4 fois hebdomadairement au risque d'abandonner après 3 ou 4 mois quand vous vous rendrez compte que c'est trop difficile...

Depuis quelques temps, je voudrais perdre des kilos et m'affiner, c'est pourquoi j'ai pris la bonne résolution m'inscrire dans une salle de musculation au Plessis Robinson 2 ou 3 fois par semaine. J'aimerai savoir : combien de semaines dois-je patienter pour observer les progrès ?

Si vous suivez le programme et que vous faites des sessions renforcement musculaire et endurance, un rythme de 3 sessions hebdomadairement est totalement convenable pour voir les changements au bout de 1 ou deux mois, cependant faites bien attention à surtout préférer la régularité !

Nous vous rappelons effectivement qu'avant tout, le plus important dans l'histoire est la régularité. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement beaucoup de bonnes résolutions finissent le plus souvent à la poubelle en quelques mois car la motivation des premiers jours retombe et que les séances sont incompatibles avec un calendrier bondé... surtout ne vous fixez pas des objectifs irréalistes, soyez patiente et les résultats seront là !