Health & Fitness

Adresse :
84 rue Boileau
75016 PARIS

Quelques questions à propos des salles de fitness comme Health & Fitness

En ce moment mes journées sont épuisantes au boulot, je n'arrête pas de jongler et j'ai l'impression que je commence à craquer... que me conseillez-vous si je dois me défouler ?

Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous ressentez le besoin de relâcher la pression pour dépenser votre énergie d'une manière productive, privilégiez les cours de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike !

Avec une musique très rythmée et avec les ordres d'un coach généralement très dynamique, ces cours de sport vous permettront d'oublier tous vos soucis ainsi que de vous concentrer sur le moment présent puisqu'il vous faudra tout donner pour aller jusqu'à la fin. Prenez ensuite une bonne douche chaude, ce sera parfait et vous aurez la possibilité de revenir à la maison zen et déstressée.

Aujourd'hui, après bientôt 5 années de relâchement je constate que j'ai près de dix de kilogrammes de graisse... Que me conseillez-vous pour perdre des kilos le plus rapidement possible en allant à la salle de fitness à Paris ?

Le plus simple pour éliminer de la graisse en salle de fitness (comme par exemple chez Health & Fitness) est en fait d'alterner les sessions dédiées au travail cardio-vasculaire et les séances de renforcement musculaire sur les différentes stations ou encore avec les haltères et poids. Le cardio dépense beaucoup de kcal, d'autant plus si les sessions sont faites en suivant le principe du HIIT où vous effectuez en alternance une période intense au maximum de vos capacités pendant un court instant, et une phase de récupération tout aussi courte qui vous permet de reprendre votre souffle et vos forces.

La perte de poids sera plus efficace si vous effectuez en parrallèle des exercices musculation pour développer de la masse musculaire car celui-ci pourra vous aider à éliminer plus de kcal même au repos. Enfin, se tonifier vous permettra aussi de redéfinir votre silhouette afin de vous amincir vraiment. Même si vous ne remarquez pas le changement sur la balance, il est certain que vous le verrez en vous habillant !

Depuis quelques temps j'ai vu qu'une nouvelle marque de salle de gym à Paris s'installait juste à côté de ma maison... Comment savoir si la salle de gym est bien ?

Vu que la chaine de fitness a été créée depuis quelques mois et qu'elle aménage une nouvelle salle de remise en forme près de votre appartement, la solution la plus facile est tout d'abord de découvrir les points positifs et négatifs de la marque. Nous avons répertorié les plus grosses franchises de France, qu'elles soient présentes sur tout l'hexagone ou uniquement dans certains départements.

Ainsi, vous verrez sur la page réservée à chacune des enseignes une petite présentation de l'historique, ainsi que la liste complète des salles de sport disponibles en France, ainsi que les nombreux retours déposés par les adhérents ici... vous serez capable de vous forger une première opinion sur la marque, et vous devrez certainement étoffer en demandant une journée d'essai (couramment offerte).