Freedom Fitness SAINT MARTIN D'HÈRES

Adresse :
Zone Industrielle Sud 22 rue Béal
38400 SAINT MARTIN D'HÈRES

Quelques questions à propos des salles de fitness

Je viens de finir un gros régime mais je me retrouve avec mon corps qui n'est pas tonique, y-a-t-il des activités fitness dans les salles de sport utiles pour se tonifier ?

Si vous voulez vous muscler sans vous échiner avec les machines de musculation, vous pouvez pratiquer à titre d'exemple le circuit training (aussi appelé circuit santé) puisqu'il vous permet d'enchainer en petits groupes et avec un coach de multiples machines pour tonifier l'ensemble de votre corps (bras, jambes, fessiers, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez également suivre les classiques cours d'abdo-fessiers (simple et si efficace !) ou opter pour une activité plus ludique comme les cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une activité plus active, pour celles et ceux qui adorent les défis et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des transformations très vite).

J'ai énormement de mal à trouver le sommeil depuis quelques semaines, et des amis m'ont conseillé de pratiquer une activité qui pourra m'aider à me détendre et m'apaiser. Quelle activité me recommandez-vous de pratiquer ?

Si vous êtes visiblement stressé jusqu'à faire des insomnies, vous pourriez en effet essayer de privilégier des activités sportives apaisantes et calmes ce qui vous permettra de vous octroyer un moment pour vous pour votre bien être. Par exemple, les cours de Yoga sont idéals pour apaiser l'esprit mais aussi le corps car vous devez freiner la cadence et prendre du recul au moins pendant 45mn.

Si comme de nombreuses personnes il vous faut récupérer votre satisfaction, vous pourriez aussi commencer les cours de stretching qui vous amèneront à vous détendre en douceur et calmer les muscles souvent crispés par votre emploi du temps surchargé...

J'ai pris de bonnes résolutions et je suis vraiment décidée à me reprendre en main et de faire du sport... Que dois-je faire pour sélectionner ma salle de musculation à Saint Martin d'Hères ?

Dans le cas où vous voulez débuter une activité physique , sélectionnez de préférence une salle de sport qui soit près de chez vous, de votre travail ou éventuellement sur votre trajet quotidien. Car si vous devez faire un détour ou même prendre les transport en commun juste pour aller vous entrainer vous risquez d'être plus vite tenté de reporter votre séance de sport par manque de temps. Tentez de plus de trouver une salle qui dispense les sports que vous préférez (step, aérobic, body combat...) en tenant compte de votre morphologie et vos objectifs.

A noter que beaucoup de salles de sport martinéroises comme Freedom Fitness SAINT MARTIN D'HÈRES vous permettront de profiter de essais gratuits ou au moins une visite complète de la salle donc essayez de faire un test de la salle, de préférence au moment où vous pensez vous rendre en salle de sport ce qui vous permettra de jauger le nombre d'adhérents présents dans vos horaires.