Coach Corner

Adresse :
8 rue Jean Cocteau
38400 SAINT MARTIN D'HÈRES

Toutes vos questions à propos des salles de fitness

Après avoir réussi à perdre beaucoup de kilos je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, existe-t-il des séances de fitness en cours collectif qui sont recommandées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous aussi vous desirez vous tonifier sans passer votre temps sur les machines de muscu, vous pouvez choisir à titre d'exemple le circuit training (le plus souvent connu sous le nom de circuit 30mn) qui vous donne la possibilité d'utiliser par petit groupe et avec un coach sportif plusieurs stations de musculation pour renforcer la totalité de votre corps (bras, jambes, fessiers, ou encore les abdos...).

Vous pouvez également choisir les célèbres cours d'abdo-fessiers (simple et si efficace !) ou trouver l'originalité grâce aux séances de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une approche plus dynamique, pour les personnes qui aiment le challenge et le dépassement de soi qui promet d'ailleurs des résultats très rapidement).

J'ai décidé de me (re)mettre au fitness... Que me conseillez-vous pour choisir ma salle de remise en forme à Saint Martin d'Hères ?

Si comme beaucoup de français vous souhaitez commencer une activité physique , choisissez plutôt une salle de sport située à côté de là où vous habitez, de votre lieu de travail ou éventuellement sur votre chemin domicile-travail. En effet si vous êtes obligé de faire un détour ou ressortir votre voiture exprès pour aller à la salle vous risquez d'être plus rapidement tenté de décaler votre cours de sport avec comme excuse de ne pas avoir le temps. Nous vous conseillons de plus de trouver une salle qui donne les cours que vous préférez (biking, pilates, body combat...) en accord avec votre personnalité et vos goûts.

D'ailleurs vous devriez savoir que beaucoup de salles de musculation martinéroises comme Coach Corner vous proposeront des journées d'essai gratuites ou au minimum une présentation guidée de la salle et des vestiaires donc essayez de faire un test de la salle, dans l'idéal à l'heure où vous comptez vous entrainer en salle pour vérifier la qualité des prestations à ce moment précis de la journée.

Depuis quelques mois, je n'ai que quelques heures pour moi du fait de mon boulot chargé... Pouvez-vous m'indiquer à quelle fréquence faut-il faire du sport à la salle de remise en forme à Saint Martin d'Hères pour perdre du poids ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez voir des changements bien visibles, tant physique que mental, les professionnels recommandent souvent de pratiquer un sport en salle de remise en forme à Saint Martin d'Hères deux à 3 fois par semaine. Dans le cas où votre agenda est chargé, tentez de choisir les salles de musculation martinéroises qui sont disponibles sur des plages très larges... vous en trouverez dans certaines situations dès 6h du matin et jusqu'à 23h !

De plus, si vous optez pour une salle de sport située près de votre bureau vous aurez la possibilité de vous entrainer à la pause repas. Ce sera une façon de prendre une réelle coupure dans la journée et de recommencer à travailler l'esprit vidé.

Cependant, le point le plus important demeure la persévérande, mieux vaut donc vous fixer comme objectif 1 ou deux séances pendant plusieurs semaines, au lieu de vous contraindre à s'entrainer 3 ou 4 fois par semaine et de laisser tomber en quelques mois sous prétexte que vous n'avez pas le temps...