Freedom Fitness SEYSSINS

Adresse :
1 rue Jean Moulin
38180 SEYSSINS

Vos questions à propos des salles de gym

Je me suis rendu compte que j'ai pas mal de mal à m'endormir depuis plusieurs semaines, et ma famille m'a conseillé de faire une activité sportive qui pourra m'aider à me reposer et me relaxer... quelle activité fitness me recommandez-vous de choisir ?

Si comme beaucoup de français vous êtes spécialement oppressé jusqu'à ne plus réussir à dormir, vous devriez par exemple essayer de pratiquer des activités apaisantes et calmes pour vous octroyer un moment pour vous pour votre bien être. Par exemple, les cours de Yoga sont appréciés pour détendre votre corps comme votre esprit en vous incitant à calmer la cadence et vous poser pendant 45mn.

Si il vous faut retrouver votre satisfaction, vous devriez aussi commencer les cours de stretching car ils vous amèneront à vous détendre progressivement et apaiser les différents groupes musculaires fréquemment crispés par le stress...

Aujourd'hui, après plusieurs années de laisser-aller j'ai environ dix de kg de plus qu'avant... Que dois-je faire pour maigrir aussi vite que possible en salle de gym à Seyssins ?

Ce qui fonctionne le mieux pour perdre des kilos en salle de gym (comme par exemple chez Freedom Fitness SEYSSINS) est de mélanger les sessions de cardio et les séances de musculation sur les différentes stations ou encore en utilisant des haltères et poids. Le cardio utilise beaucoup de calories, d'autant plus si les sessions sont faites en suivant le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) puisque vous enchainez une activité à haute intensité durant un court instant, et une période de récupération aussi brève qui vous permet de reprendre votre souffle ou des forces.

La métamorphose sera plus rapide si vous effectuez également des exercices renforcement musculaire pour développer du muscle car ce dernier pourra vous aider à utiliser plus de calories même au repos. Enfin, se muscler vous permettra également de redessiner votre corps et vous amincir radicalement. Même si vous ne voyez pas l'évolution sur la balance, vous le remarquerez dans vos vêtements !

Ca y est j'ai choisi de ne plus faire de sports collectifs pour m'inscrire dans une salle de gym à Seyssins pour faire du fitness... Pouvez-vous me dire s'il faut aussi venir avec un certificat médical à l'inscription en salle de gym ?

Contrairement aux associations sportives qui veulent obtenir un certificat médical en début d'année afin de accepter votre inscription ou votre licence, la majorité des salles de remise en forme comme Freedom Fitness SEYSSINS ne vous obligent pas à présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi appelé CNCI).

Quoi qu'il en soit, si vous avez laissé tomber un sport depuis plusieurs mois ou si vous reprenez une activité fitness suite à un accouchement ou une blessure, il reste néanmoins plus prudent de préparer un bilan global par le biais de votre médecin généraliste pour garantir que vous êtes bien en bonne forme physique pour pouvoir vous rendre dans une salle de gym à Seyssins.

Pour finir, le jour de votre inscription, faites en mention aussi directement à votre coach qui tiendra compte de votre forme physique pour envisager votre plan de sport et débuter de manière progressive une activité physique en toute sécurité.